З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Салат из крабов с сыром, брокколи и зеленым луком

4 порции

40 минут

Этот изысканный салат представляет собой гармоничное сочетание нежного крабового мяса, свежих овощей и сливочного сыра. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценятся легкость и изысканный вкус. Крабовое мясо придаёт блюду морскую свежесть, брокколи добавляет легкую хрусткость, а помидоры – сочность. Нежный сыр связывает вкусы воедино, а зеленый лук и ароматный соус из сметаны с специями добавляют пикантные нотки. Этот салат идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного застолья, радуя своей яркой палитрой и богатым вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
169.5
ккал
10.5g
грамм
8.5g
грамм
14.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Крабы
300 
г
Капуста брокколи
250 
г
Зеленый лук
50 
г
Сыр
50 
г
Помидоры
2 
шт.
Сметана
4 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Крабовое мясо нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крабы300 г
  • 2

    Сыр нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр50 г
  • 3

    Брокколи разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи250 г
  • 4

    С помидоров снимите кожицу и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 5

    Соедините все ингредиенты и заправьте салат соусом. Для приготовления соуса перемешайте сметану с рубленым зеленым луком, солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук50 г
    2. Сметана4 столовые ложки
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты