З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вертута с брынзойМолдавская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня

Салат из баклажанов и цукини «Заалук»

4 порции

40 минут

Заалук — это традиционный марокканский салат, который воплощает душу средиземноморской кухни. Его корни уходят в древние времена, когда овощи тушили с ароматными специями, создавая насыщенные и глубокие вкусовые сочетания. Основу блюда составляют баклажаны и цукини, которые нежно тушатся с чесноком, красным перцем и томатами, приобретая бархатистую текстуру и богатый вкус. Сладкий перец, предварительно обжаренный на растительном масле, добавляет легкую карамельную ноту, а лимонные дольки освежают палитру вкусов. Заалук идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир, прекрасно сочетается с хлебом и мясными блюдами. Этот салат — настоящее гастрономическое путешествие в сердце Марокко, где каждый ингредиент раскрывает тайны древних кулинарных традиций.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
157.3
ккал
7.2g
грамм
5.2g
грамм
22.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
3 
шт.
Цукини
3 
шт.
Сладкий перец
2 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
1 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Молотый красный перец
 
по вкусу
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны и цукини нарежьте небольшими кусочками, залейте холодной подсоленной водой и варите, добавив соль, молотый красный перец и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны3 штуки
    2. Цукини3 штуки
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый красный перец по вкусу
    5. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Помидоры очистите от кожицы, разрежьте на половинки и удалите семена. Добавьте к баклажанам и цукини.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 3

    Сладкий перец очистите от семян и обжарьте на растительном масле. Добавьте к овощам и тушите до полного выпаривания жидкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
    2. Растительное масло1 столовая ложка
  • 4

    Подавайте салат охлажденным с дольками лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука

Похожие рецепты