З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Гратен дофинуаФранцузская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня

Салат «Цезарь» с жареным тунцом

6 порций

30 минут

Салат «Цезарь» с жареным тунцом – это смелая интерпретация классического американского блюда, в которой сочетаются нежность рыбы и хрустящая свежесть зелени. История самого салата «Цезарь» берет начало в 1920-х годах, когда его создал итальянский шеф-повар Цезарь Кардини. В данном варианте акцент сделан на богатый вкус тунца, который предварительно маринуется в соевом соусе с коричневым сахаром и обваливается в ароматном черном перце перед жаркой на гриле. Гармонию блюду придают хрустящие листы салата и редис, обогащенные классической заправкой «Цезарь». Салат получается изысканным, с легкой пикантностью и глубиной вкуса. Он идеален как легкий, но питательный ужин или праздничное угощение, особенно для ценителей морепродуктов и авторской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
208.5
ккал
40.7g
грамм
2g
грамм
7.2g
грамм
Ингредиенты
6порций
Соевый соус
0.3 
ст.
Коричневый сахар
1 
ст.л.
Черный перец горошком
0.3 
ст.
Филе тунца
1 
кг
Смесь салатных листьев
280 
г
Редис
1 
пуч.
Салатная заправка
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль.

  • 2

    В небольшой миске смешайте соевый соус и сахар, пока сахар не растворится. В ступке растолките черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус0.3 стакан
    2. Коричневый сахар1 столовая ложка
    3. Черный перец горошком0.3 стакан
  • 3

    Разрежьте филе тунца на 6 стейков и окуните в соевый соус, затем обваляйте в перце, слегка прижимая. Выложите на гриль и жарьте примерно по 2 минуты с каждой стороны для средней прожарки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе тунца1 кг
  • 4

    В большой миске смешайте зелень и тонко нарезанный редис, перемешайте с заправкой для «Цезаря», посолите поперчите по вкусу. Разложите салат по 6 тарелкам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев280 г
    2. Редис1 пучок
    3. Салатная заправка по вкусу
  • 5

    Порежьте тунца на тонкие кусочки и выложите сверху на салат. Сверху сбрызните заправкой и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салатная заправка по вкусу

Похожие рецепты