З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня

Салат из фузилли с овощами и с песто из шпината

8 порций

35 минут

Салат из фузилли с овощами и шпинатным песто — яркое воплощение итальянской кухни, в которой паста гармонично сочетается с свежими овощами и насыщенным вкусом ароматного соуса. Легенда гласит, что песто появился в Генуе, где его готовили с базиликом, орехами и сыром, но здесь он получает новую интерпретацию благодаря шпинату и анчоусам. Бархатистый шпинатный соус с пикантными нотками анчоусов и орехов подчеркивает нежность пасты фузилли, которая прекрасно удерживает соус благодаря своей витой форме. Сочная рыба и сладковатый перец добавляют свежести, а горох привносит легкую сладость. Это блюдо идеально подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, радуя не только вкусом, но и живописным сочетанием цветов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
697.8
ккал
29.7g
грамм
40.1g
грамм
56.1g
грамм
Ингредиенты
8порций
Паста фузилли
350 
г
Консервированный тунец в собственном соку
410 
г
Свежий красный перец
1 
шт.
Горох
300 
г
Шпинат
1 
пуч.
Петрушка
1 
пуч.
Тертый сыр пармезан
70 
г
Грецкие орехи
50 
г
Чеснок
2 
зуб.
Филе анчоуса
24 
г
Листья базилика
20 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Подсолнечное масло
250 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Сварите пасту в кипящей подсоленной воде до готовности. Слейте и обсушите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фузилли350 г
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Доведите воду в кастрюле до кипения и окуните перец на 30 секунд, затем положите в холодную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец1 штука
  • 3

    Сварите горох до мягкости. Поломайте рыбу на небольшие кусочки и смешайте с горохом, нарезанным перцем и пастой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох300 г
    2. Консервированный тунец в собственном соку410 г
    3. Свежий красный перец1 штука
    4. Паста фузилли350 г
  • 4

    Для песто промойте шпинат, удалите стебли. Положите в кипящую воду на 4 минуты. Слейте воду. Положите петрушку и шпинат и блендер и измельчите. Добавьте сыр, орехи, чеснок, анчоусы, травы, соль и перец. Продолжайте взбивать и добавьте медленно масло, доведите до состояния пасты. Охладите 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат1 пучок
    2. Петрушка1 пучок
    3. Тертый сыр пармезан70 г
    4. Грецкие орехи50 г
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Филе анчоуса24 г
    7. Листья базилика20 штук
    8. Соль по вкусу
    9. Молотый черный перец по вкусу
    10. Подсолнечное масло250 мл
  • 5

    Смешайте с пастой и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фузилли350 г

Похожие рецепты