Греческий салат с тунцом
2 порции
10 минут
Греческий салат с тунцом – это утонченное сочетание свежих овощей, нежного тунца и сливочного сыра фета, создающее гармонию вкусов и текстур. Его корни уходят в средиземноморскую кухню, известную своей простотой и пользой для здоровья. Хрустящий айсберг, сладковатый перец рамиро, освежающий огурец и пикантный красный лук дарят яркость и свежесть, а тунец добавляет сытности. Оливковое масло extra virgin придает блюду благородный аромат, а маслины завершают композицию, добавляя легкую солоноватую ноту. Греческий салат с тунцом – идеальный выбор для легкого ужина или обеда, он легко усваивается и наполняет энергией. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или как дополнение к основному приему пищи, наслаждаясь его насыщенным средиземноморским вкусом.
1
Тонко нарезать перец и лук.
- Перец рамиро: 1 штука
- Красный лук: 40 г
2
Тонко нарезать огурец и добавить в салат.
- Огурцы: 130 г
3
Добавить в салат мелконарезанный айсберг.
- Салат айсберг: 160 г
4
Заправить маслом.
- Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
5
Посолить и поперчить.
- Морская соль: по вкусу
- Смесь молотых перцев: по вкусу
6
Тщательно перемешать.
7
Добавить в салат тунец в собственном соку.
- Консервированный тунец в собственном соку: 100 г
8
Добавить сыр фета.
- Сыр фета: 150 г
9
Разрезать маслины пополам или на три части.
- Маслины: 70 г
10
Добавить маслины в салат и подавать.