З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вертута с брынзойМолдавская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня

Салат «Море»

3 порции

30 минут

Салат «Море» представляет собой яркое и аппетитное сочетание ингредиентов, которое идеально подходит для праздничного стола. Этот рецепт был заимствован из книги «Праздничные салаты и закуски. Очень просто», что подчеркивает его простоту и доступность. Вкус салата насыщенный и свежий, он способен привнести нотки морской темы в любое торжество, создавая атмосферу праздника и радости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
271.1
ккал
20g
грамм
13.5g
грамм
12.8g
грамм
Ингредиенты
3порции
Морской коктейль
1 
шт.
Огурцы
2 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Свежий желтый перец
1 
шт.
Оранжевый сладкий перец
1 
шт.
Смесь салатных листьев
 
по вкусу
Лимонный сок
2 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соевый соус
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Морской коктейль (смесь морепродуктов) опустить на 1–2 минуты в кипящую воду, затем откинуть на дуршлаг, обсушить и остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской коктейль1 штука
  • 2

    Листья салата, огурцы, помидоры и сладкий перец вымыть и обсушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев по вкусу
    2. Огурцы2 штуки
    3. Помидоры2 штуки
    4. Свежий желтый перец1 штука
    5. Оранжевый сладкий перец1 штука
  • 3

    Огурцы нарезать тонкими кружочками, помидоры — дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
    2. Помидоры2 штуки
  • 4

    Сладкий перец очистить от семян и перегородок, нарезать колечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий желтый перец1 штука
    2. Оранжевый сладкий перец1 штука
  • 5

    На блюдо выложить листья салата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев по вкусу
  • 6

    В середину положить морепродукты, вокруг них — овощи, чередуя так, чтобы они не совпадали по цвету.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской коктейль1 штука
    2. Огурцы2 штуки
    3. Помидоры2 штуки
    4. Свежий желтый перец1 штука
    5. Оранжевый сладкий перец1 штука
  • 7

    Приготовить соус, смешав 1–2 столовые ложки лимонного сока, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки соевого соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2 столовые ложки
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Соевый соус2 столовые ложки
  • 8

    Готовым соусом полить морепродукты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2 столовые ложки
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Соевый соус2 столовые ложки

Похожие рецепты