З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня

Салат с кукумарией и кальмаром

4 порции

40 минут

Салат с кукумарией и кальмаром — изысканное блюдо европейской кухни, которое покоряет своим морским вкусом и нежной текстурой. Кукумария, известная своими полезными свойствами, придает салату насыщенность, а кальмар — мягкость и приятную упругость. Заправленный соусом «Южный», чесноком и специями, этот салат обладает пикантными нотками и приятной кислинкой. Зелень петрушки и укропа добавляет свежести и аромата, а растительное масло делает вкус более насыщенным. Такой салат идеально подходит как легкая закуска на праздничный стол или как изысканный ужин, дарящий вкус морских глубин.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
286.9
ккал
30g
грамм
15.8g
грамм
6.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кукумария
200 
г
Кальмары
200 
г
Соус «Южный»
100 
г
Чеснок
4 
зуб.
Растительное масло
1 
ст.л.
Уксус 3%-ный
3 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Петрушка
 
по вкусу
Укроп
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Вареные кукумарию и кальмара нарезать мелкими кусочками, чеснок очистить и растереть с солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукумария200 г
    2. Кальмары200 г
    3. Чеснок4 зубчика
  • 2

    Подготовленные продукты смешать с соусом «Южный» и растительным маслом, добавить черный перец, уксус, соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус «Южный»100 г
    2. Растительное масло1 столовая ложка
    3. Уксус 3%-ный3 мл
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Петрушка по вкусу
    6. Укроп по вкусу
  • 3

    Приготовленный салат переложить в салатник горкой и украсить измельченной зеленью петрушки, укропа.

Похожие рецепты