З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Теплый салат из печеных и свежих овощей

4 порции

60 минут

Теплый салат из печеных и свежих овощей – это настоящее отражение крымской кухни, где свежесть продуктов сочетается с глубокими, насыщенными вкусами запеченных овощей. Баклажаны, кабачки и перец приобретают нежную текстуру и легкую дымную нотку после запекания, а свежие томаты, зелень и лук добавляют яркости и сочности. Щепотка зиры и приправ для овощей усиливает аромат, а подсолнечное масло придает мягкость. Этот салат – не просто блюдо, а гармония летнего тепла и средиземноморских мотивов. Он прекрасно подойдет как самостоятельное угощение или дополнение к мясным и рыбным блюдам, особенно в дружеской компании за щедро накрытым столом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
83.1
ккал
3.6g
грамм
0.5g
грамм
16.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
1 
шт.
Кабачки
1 
шт.
Розовые помидоры
1 
шт.
Лук
1 
гол.
Кинза
5 
вет.
Петрушка
5 
вет.
Укроп
5 
вет.
Приправа для овощей
 
по вкусу
Зира
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Подсолнечное нерафинированное масло
 
по вкусу
Сладкий перец
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить нужные овощи.

  • 2

    Баклажан, кабачок и перец приготовить для запекания.

  • 3

    Нарезать баклажан и кабачок поперек на несколько частей, перец наколоть вилкой или ножом, посолить, сдобрить любимой приправой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Кабачки1 штука
    3. Сладкий перец2 штуки
    4. Соль по вкусу
    5. Приправа для овощей по вкусу
  • 4

    Чтобы овощи не подгорели, налить в противень немного воды и поставить в духовку запекаться на 30 минут при температуре 180 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Кабачки1 штука
    3. Сладкий перец2 штуки
  • 5

    Достать готовые овощи, они не должны разваливаться, их готовность будет скорее аль денте. Дать немного остыть.

  • 6

    Подготовить сырые овощи и зелень.

  • 7

    Печеные овощи и помидор нарезать крупными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Кабачки1 штука
    3. Розовые помидоры1 штука
  • 8

    Лук и зелень измельчить до удобной консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 головка
    2. Кинза5 веточка
    3. Петрушка5 веточка
    4. Укроп5 веточка
  • 9

    Соединить в миске все печеные, свежие овощи и зелень с луком, добавить зиру и любимые специи (можно лимонный перец), также соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зира по вкусу
    2. Приправа для овощей по вкусу
    3. Соль по вкусу
  • 10

    Перемешать салат и заправить маслом по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное нерафинированное масло по вкусу

Похожие рецепты