З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня

Теплый салат из печеных и свежих овощей

4 порции

60 минут

Теплый салат из печеных и свежих овощей – это настоящее отражение крымской кухни, где свежесть продуктов сочетается с глубокими, насыщенными вкусами запеченных овощей. Баклажаны, кабачки и перец приобретают нежную текстуру и легкую дымную нотку после запекания, а свежие томаты, зелень и лук добавляют яркости и сочности. Щепотка зиры и приправ для овощей усиливает аромат, а подсолнечное масло придает мягкость. Этот салат – не просто блюдо, а гармония летнего тепла и средиземноморских мотивов. Он прекрасно подойдет как самостоятельное угощение или дополнение к мясным и рыбным блюдам, особенно в дружеской компании за щедро накрытым столом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
83.1
ккал
3.6g
грамм
0.5g
грамм
16.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
1 
шт.
Кабачки
1 
шт.
Розовые помидоры
1 
шт.
Лук
1 
гол.
Кинза
5 
вет.
Петрушка
5 
вет.
Укроп
5 
вет.
Приправа для овощей
 
по вкусу
Зира
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Подсолнечное нерафинированное масло
 
по вкусу
Сладкий перец
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить нужные овощи.

  • 2

    Баклажан, кабачок и перец приготовить для запекания.

  • 3

    Нарезать баклажан и кабачок поперек на несколько частей, перец наколоть вилкой или ножом, посолить, сдобрить любимой приправой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Кабачки1 штука
    3. Сладкий перец2 штуки
    4. Соль по вкусу
    5. Приправа для овощей по вкусу
  • 4

    Чтобы овощи не подгорели, налить в противень немного воды и поставить в духовку запекаться на 30 минут при температуре 180 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Кабачки1 штука
    3. Сладкий перец2 штуки
  • 5

    Достать готовые овощи, они не должны разваливаться, их готовность будет скорее аль денте. Дать немного остыть.

  • 6

    Подготовить сырые овощи и зелень.

  • 7

    Печеные овощи и помидор нарезать крупными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Кабачки1 штука
    3. Розовые помидоры1 штука
  • 8

    Лук и зелень измельчить до удобной консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 головка
    2. Кинза5 веточка
    3. Петрушка5 веточка
    4. Укроп5 веточка
  • 9

    Соединить в миске все печеные, свежие овощи и зелень с луком, добавить зиру и любимые специи (можно лимонный перец), также соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зира по вкусу
    2. Приправа для овощей по вкусу
    3. Соль по вкусу
  • 10

    Перемешать салат и заправить маслом по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное нерафинированное масло по вкусу

Похожие рецепты