З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Салат с сыром сулугуни

1 порция

10 минут

Салат с сыром сулугуни – это яркое отражение кавказской кухни, где свежие ингредиенты гармонично сочетаются, создавая насыщенный, освежающий вкус. Истоки блюда уходят в Грузию, где сулугуни – один из главных сыров национальной гастрономии. В этом рецепте нежная текстура сулугуни дополняется хрустящими огурцами, сочными черри и ароматной зеленью – шпинатом, тархуном и укропом. Горчичное и оливковое масла придают блюду пикантность, а смесь молотых перцев с лимонной цедрой добавляет пряную свежесть. Этот салат – идеальное дополнение к мясным блюдам или самостоятельный легкий ужин, пробуждающий аппетит и раскрывающий богатые вкусовые традиции Кавказа.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
449.5
ккал
13.6g
грамм
39.5g
грамм
10.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Огурцы
0.5 
шт.
Крупные помидоры черри
4 
шт.
Свежие листья шпината
0.5 
пуч.
Укроп
1 
пуч.
Тархун
5 
вет.
Слабосоленый сыр сулугуни
50 
г
Горчичное масло
0.5 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотая смесь перцев с лимонной цедрой
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    С огурца срезать кожуру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы0.5 штука
  • 2

    Нарезать мелкими кубиками и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
  • 3

    Листья шпината мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината0.5 пучок
  • 4

    Помидоры мелко нарезать и немного посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупные помидоры черри4 штуки
    2. Соль по вкусу
  • 5

    Мелкими кубиками нарезать сулугуни.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленый сыр сулугуни50 г
  • 6

    Укроп мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп1 пучок
  • 7

    Мелко нарезать тархун.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тархун5 веточка
  • 8

    Объединить ингредиенты в глубокой миске.

  • 9

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
  • 10

    Добавить горчичное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горчичное масло0.5 столовая ложка
  • 11

    Перемешать и приправить смесью молотых перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая смесь перцев с лимонной цедрой0.5 чайная ложка

Похожие рецепты