З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Салат с сыром сулугуни

1 порция

10 минут

Салат с сыром сулугуни – это яркое отражение кавказской кухни, где свежие ингредиенты гармонично сочетаются, создавая насыщенный, освежающий вкус. Истоки блюда уходят в Грузию, где сулугуни – один из главных сыров национальной гастрономии. В этом рецепте нежная текстура сулугуни дополняется хрустящими огурцами, сочными черри и ароматной зеленью – шпинатом, тархуном и укропом. Горчичное и оливковое масла придают блюду пикантность, а смесь молотых перцев с лимонной цедрой добавляет пряную свежесть. Этот салат – идеальное дополнение к мясным блюдам или самостоятельный легкий ужин, пробуждающий аппетит и раскрывающий богатые вкусовые традиции Кавказа.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
449.5
ккал
13.6g
грамм
39.5g
грамм
10.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Огурцы
0.5 
шт.
Крупные помидоры черри
4 
шт.
Свежие листья шпината
0.5 
пуч.
Укроп
1 
пуч.
Тархун
5 
вет.
Слабосоленый сыр сулугуни
50 
г
Горчичное масло
0.5 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотая смесь перцев с лимонной цедрой
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    С огурца срезать кожуру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы0.5 штука
  • 2

    Нарезать мелкими кубиками и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
  • 3

    Листья шпината мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината0.5 пучок
  • 4

    Помидоры мелко нарезать и немного посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупные помидоры черри4 штуки
    2. Соль по вкусу
  • 5

    Мелкими кубиками нарезать сулугуни.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленый сыр сулугуни50 г
  • 6

    Укроп мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп1 пучок
  • 7

    Мелко нарезать тархун.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тархун5 веточка
  • 8

    Объединить ингредиенты в глубокой миске.

  • 9

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
  • 10

    Добавить горчичное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горчичное масло0.5 столовая ложка
  • 11

    Перемешать и приправить смесью молотых перцев.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая смесь перцев с лимонной цедрой0.5 чайная ложка

Похожие рецепты