З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
Корейский суп куксиКорейская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня

Постный салат оливье

8 порций

50 минут

Постный салат оливье представляет собой вариацию классического блюда, где вместо яиц используется тофу, обладающий мягким и нейтральным вкусом, который хорошо вписывается в общую гармонию ингредиентов. Кроме того, в этом рецепте применяется веганский майонез, что делает его доступным для тех, кто придерживается растительной диеты, и его можно без труда найти в специализированных магазинах. Этот салат стал популярным благодаря своей легкости и яркому вкусу, а рецепт был предложен бренд-шефом ресторана Gayane’s Гаяне Бреиовой, что добавляет ему особое очарование и авторитет.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
128.4
ккал
7.8g
грамм
1.9g
грамм
20.7g
грамм
Ингредиенты
8порций
Картофель
500 
г
Морковь
300 
г
Тофу
300 
г
Соленые огурцы
200 
г
Огурцы
1 
шт.
Консервированный зеленый горошек
1 
бан.
Кинза
50 
г
Зеленый лук
50 
г
Веганский майонез
 
по вкусу
Сладкая паприка
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В кипящей воде отварить картофель и морковь до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель500 г
    2. Морковь300 г
  • 2

    Тофу нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 3

    Обжарить тофу на оливковом или кокосовом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 4

    Добавить специи (сладкая паприка, соль) по желанию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкая паприка по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 5

    Нарезать небольшими кубиками отварные овощи и огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель500 г
    2. Морковь300 г
    3. Соленые огурцы200 г
    4. Огурцы1 штука
  • 6

    В большой миске смешать овощи, консервированный горошек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек1 банка
  • 7

    Добавить обжаренный тофу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 8

    Заправить майонезом и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Веганский майонез по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 9

    Добавить рубленую зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза50 г
    2. Зеленый лук50 г
  • 10

    Подавать.

Похожие рецепты