З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня

Постный салат оливье

8 порций

50 минут

Постный салат оливье представляет собой вариацию классического блюда, где вместо яиц используется тофу, обладающий мягким и нейтральным вкусом, который хорошо вписывается в общую гармонию ингредиентов. Кроме того, в этом рецепте применяется веганский майонез, что делает его доступным для тех, кто придерживается растительной диеты, и его можно без труда найти в специализированных магазинах. Этот салат стал популярным благодаря своей легкости и яркому вкусу, а рецепт был предложен бренд-шефом ресторана Gayane’s Гаяне Бреиовой, что добавляет ему особое очарование и авторитет.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
128.4
ккал
7.8g
грамм
1.9g
грамм
20.7g
грамм
Ингредиенты
8порций
Картофель
500 
г
Морковь
300 
г
Тофу
300 
г
Соленые огурцы
200 
г
Огурцы
1 
шт.
Консервированный зеленый горошек
1 
бан.
Кинза
50 
г
Зеленый лук
50 
г
Веганский майонез
 
по вкусу
Сладкая паприка
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В кипящей воде отварить картофель и морковь до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель500 г
    2. Морковь300 г
  • 2

    Тофу нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 3

    Обжарить тофу на оливковом или кокосовом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 4

    Добавить специи (сладкая паприка, соль) по желанию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкая паприка по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 5

    Нарезать небольшими кубиками отварные овощи и огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель500 г
    2. Морковь300 г
    3. Соленые огурцы200 г
    4. Огурцы1 штука
  • 6

    В большой миске смешать овощи, консервированный горошек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек1 банка
  • 7

    Добавить обжаренный тофу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 8

    Заправить майонезом и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Веганский майонез по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 9

    Добавить рубленую зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза50 г
    2. Зеленый лук50 г
  • 10

    Подавать.

Похожие рецепты