З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Овощной салат с сыром и лососем

2 порции

15 минут

Этот изысканный салат с лососем и сыром — воплощение гармонии вкусов и текстур. Нежные листья пекинской капусты, обогащенные мягкостью авокадо и ароматом шафрана, создают идеальную основу. Лосось, слегка обжаренный с черным перцем и лимонным соком, придаёт блюду тонкие морские нотки, а пикантные вяленые томаты и перепелиные яйца дополняют его насыщенность. Тертый пармезан и капля оливкового масла завершает композицию, делая вкус многослойным и утонченным. Этот салат — идеальный выбор для ценителей авторской кухни, желающих попробовать что-то необычное, но при этом полезное. Подходит как для легкого обеда, так и для особенных случаев, когда хочется удивить гостей элегантной гастрономической подачей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
451
ккал
19.6g
грамм
36.1g
грамм
9.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Пекинская капуста
65 
г
Авокадо
1 
шт.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Тертый сыр пармезан
1.5 
ст.л.
Лосось
85 
г
Лимон
1 
кус.
Вяленые помидоры
3 
шт.
Перепелиное яйцо
4 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шафран
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Зелень пекинской капусты некрупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста65 г
  • 2

    Добавить нарезанное кубиками авокадо и заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 3

    Посолить и приправить шафраном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Шафран по вкусу
  • 4

    Добавить сверху сыр и перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан1.5 столовая ложка
  • 5

    Лосось разделить на волокна и отправить на сковороду, приправив черным перцем. Сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось85 г
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Лимон1 кусок
  • 6

    Обжаривать около 3–4 минут на сильном огне, периодически помешивая. Затем дать немного остыть.

  • 7

    Томаты мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры3 штуки
  • 8

    Добавить томаты к остальным ингредиентам.

  • 9

    Затем добавить четвертинки сваренных вкрутую перепелиных яиц.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо4 штуки
  • 10

    Выложить сверху рыбу и подавать.

Похожие рецепты