З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рисовая кашаРусская кухня
Paella dish
Яйца по-шотландскиШотландская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня

Салат из фасоли по-французски

1 порция

15 минут

Салат из фасоли по-французски — это элегантное сочетание свежести и пикантности, отражающее утонченность французской кухни. Хрустящая зеленая фасоль, обжаренная с кунжутом и ароматным маслом, приобретает нежную текстуру и насыщенный вкус, дополненный легкой остротой перца чили. Сочные кубики свежих помидоров добавляют яркости, а изысканная заправка на основе дижонской горчицы, соевого соуса и винного уксуса придает блюду гармоничную остроту и легкую кислинку. Этот салат прекрасно подходит как самостоятельное легкое блюдо или дополнение к мясным и рыбным деликатесам. Идеален для изысканного ужина, где ценится баланс вкусов и ароматов, а простота приготовления делает его любимым рецептом гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
733
ккал
11.1g
грамм
68.1g
грамм
21.7g
грамм
Ингредиенты
1порция
Зеленая стручковая фасоль
250 
г
Помидоры
2 
шт.
Кунжут
1 
ст.л.
Перец чили хлопьями
0.5 
ч.л.
Крупная морская соль
 
щеп.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Соевый соус
0.5 
ст.л.
Дижонская горчица
1 
ч.л.
Зернистая дижонская горчица
1 
ч.л.
Красный винный уксус
1 
ст.л.
Молотый черный перец
 
щеп.
Соль
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить ингредиенты.

  • 2

    Разогреть на сковороде масло с щепоткой морской соли и хлопьев чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Крупная морская соль щепотка
    3. Перец чили хлопьями0.5 чайная ложка
  • 3

    Выложить на раскаленную сковороду фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль250 г
  • 4

    Добавить кунжут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут1 столовая ложка
  • 5

    Посолить. Обжаривать на сильном огне, периодически помешивая, в течение 5–7 минут. Затем немного остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль щепотка
  • 6

    Помидоры нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 7

    Выложить их в блюдо, посолить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль щепотка
  • 8

    Смешать ингредиенты для заправки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус0.5 столовая ложка
    2. Дижонская горчица1 чайная ложка
    3. Зернистая дижонская горчица1 чайная ложка
    4. Красный винный уксус1 столовая ложка
    5. Молотый черный перец щепотка
    6. Соль щепотка
  • 9

    Взбить венчиком или капучинатором.

  • 10

    Выложить фасоль к помидорам.

  • 11

    Заправить соусом.

  • 12

    Перемешать и подавать.

Похожие рецепты