З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня

Большой зеленый салат с креветками, авокадо и шиитаке

4 порции

25 минут

В рецепт от Людмилы Мороз, шеф-повара Avocado Queen, разумеется, включено авокадо самой кремовой спелости. Салат действительно большой — свежие листья залихватски торчат из глубокой тарелки. Сочный пак-чой, упругие шиитаки, сладкие вяленые помидоры отлично ладят со сливочной плотностью крупных креветок. Хитрая заправка сразу из двух соусов — орехового гамадари (его можно купить в специализированных магазинах индийских специй) и цитрусового понзу (несложно сделать самим) развивает вкус в трех направлениях. Жизнь от такого салата становится ярче — особенно в новогоднюю ночь.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
445.2
ккал
27g
грамм
28.4g
грамм
18.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шпинат
80 
г
Шпинат мини
80 
г
Рукола
80 
г
Смесь салатных листьев
120 
г
Салат пак-чой
50 
г
Авокадо
2 
шт.
Вяленые помидоры
60 
г
Креветки
400 
г
Сушеные грибы шиитаке
40 
г
Оливковое масло extra virgin
60 
мл
Соус гамадари
50 
г
Соус понзу
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Шиитаке залить горячей водой и оставить на 1 час, чтобы они хорошо набрали воду. Затем отжать и нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеные грибы шиитаке40 г
  • 2

    Креветки посолить, поперчить, быстро обжарить на раскаленной сковороде с небольшим количеством растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки400 г
  • 3

    Смешать все листья салатов, если они крупные — порвать руками. Заправить оливковым маслом. Выложить в салатник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат80 г
    2. Шпинат мини80 г
    3. Рукола80 г
    4. Смесь салатных листьев120 г
    5. Салат пак-чой50 г
    6. Оливковое масло extra virgin60 мл
  • 4

    Томаты, если они крупные, нарезать. Если слишком жесткие — распарить и тоже выложить в салатник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры60 г
  • 5

    Авокадо нарезать тонкими дольками, сбрызнуть соусом понзу и тоже выложить в салатник. Туда же добавить соломку шиитаке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
    2. Соус понзу50 мл
    3. Сушеные грибы шиитаке40 г
  • 6

    Сверху выложить креветки, окунув их в соус гамадари.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки400 г
    2. Соус гамадари50 г

Похожие рецепты