З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня

Латук с сальсой и лососем

1 порция

20 минут

Латук с сальсой и лососем — это яркий и освежающий салат, вдохновленный итальянской кухней. Его нежный вкус соединяет свежесть листьев латука с насыщенными нотками лосося, дополненными пикантной сальсой из сладкого перца, авокадо и кинзы. Апельсиновый сок и уксус понзу придают блюду тонкую кисло-сладкую гармонию, а кунжут и пудра из маслин добавляют изысканную текстуру. Этот салат идеален как легкое, но питательное блюдо, которое дарит ощущение свежести и бодрости. Он прекрасно сочетается с белым вином и может стать отличным выбором для ужина в средиземноморском стиле.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
174.5
ккал
16.5g
грамм
6.4g
грамм
12g
грамм
Ингредиенты
1порция
Латук
80 
г
Сладкий перец
15 
г
Авокадо
15 
г
Кинза
1 
г
Лосось
50 
г
Апельсиновый сок
80 
мл
Соус понзу
40 
мл
Пудра из маслин
1 
г
Лук-сибулет
1 
г
Кунжут
1 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Овощи нарезать мелкими кубиками и заправить апельсиновым соком и соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец15 г
    2. Авокадо15 г
    3. Кинза1 г
    4. Апельсиновый сок80 мл
    5. Соус понзу40 мл
  • 2

    Латук положить на тарелку, рядом выложить лосося.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук80 г
    2. Лосось50 г
  • 3

    Полить салат сальсой и украсить кунжутом и пудрой .

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пудра из маслин1 г
    2. Лук-сибулет1 г
    3. Кунжут1 г

Похожие рецепты