З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня

Салат из цветной капусты и помидоров

4 порции

30 минут

Салат из цветной капусты и помидоров — это яркое и освежающее блюдо русской кухни, сочетающее нежность вареной цветной капусты с сочностью спелых помидоров и пикантностью каперсов и корнишонов. Его корни уходят в традиции простых, но сытных овощных салатов, широко популярных в домашней кулинарии. Богатый белками благодаря яйцам и насыщенный вкусовыми оттенками благодаря заправке из майонеза, горчицы и Вустерширского соуса, он идеально подходит как легкий ужин или закуска перед основным блюдом. Нотки лимонного сока и тертого пармезана придают салату приятную кислинку и мягкость, а свежий редис добавляет легкую остроту. Подается охлажденным, пропитанным ароматами соуса, и становится прекрасным дополнением к трапезе в теплые летние дни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
311.6
ккал
14.9g
грамм
17.9g
грамм
26.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цветная капуста
1 
шт.
Помидоры
3 
шт.
Куриное яйцо
2 
шт.
Редис
3 
шт.
Белый лук
1 
гол.
Зеленый лук перья
3 
шт.
Каперсы
6 
шт.
Корнишоны
3 
шт.
Майонез
4 
ст.л.
Горчица
1 
ч.л.
Лимонный сок
1 
ч.л.
Вустерширский соус
1 
ч.л.
Тертый сыр пармезан
20 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разобрать на соцветия небольшой кочан цветной капусты и отварить в кипящей воде 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
  • 2

    Отварить яйца вкрутую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 3

    Капусту, яйца, помидоры средней величины, редис, белый и зеленый лук порезать и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Помидоры3 штуки
    4. Редис3 штуки
    5. Белый лук1 головка
    6. Зеленый лук перья3 штуки
  • 4

    Порезать каперсы и корнишоны, смешать с оставшимися ингредиентами для получения соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Каперсы6 штук
    2. Корнишоны3 штуки
  • 5

    Салат разложить по тарелкам, полить соусом перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез4 столовые ложки
    2. Горчица1 чайная ложка
    3. Лимонный сок1 чайная ложка
    4. Вустерширский соус1 чайная ложка
    5. Тертый сыр пармезан20 г
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты