З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Быстрый салат из баклажанов

4 порции

30 минут

Салат из баклажанов — это легкое и быстрое блюдо, в котором главную роль играет баклажан, обогащенный ароматным и насыщенным соусом. Этот салат не только порадует своим вкусом, но и станет отличным дополнением к любому столу благодаря своей простоте и изысканности. Происходя из рецептов Лары Кацовой, этот салат подчеркивает, что иногда лучшее — это простота, и такие блюда идеально подходят для дружеских встреч или семейных ужинов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
79.8
ккал
3.6g
грамм
4.1g
грамм
6.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
2 
шт.
Греческий йогурт
1 
бан.
Чеснок
1 
зуб.
Кинза
 
по вкусу
Лимонный сок
1 
ст.л.
Оливковое масло
0.5 
ст.л.
Растительное масло
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны помыть и обсушить полотенцем. Нарезать кружочком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
  • 2

    Поставить сковороду гриль на средний огонь, затем смазать растительным маслом при помощи кисточки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу
  • 3

    Выложить кружочки баклажана на сковороду гриль. Обжаривать баклажаны с двух сторон. Через некоторое время попробовать и довести овощи до готовности по вашему вкусу. Выложить на тарелку, предварительно застелив ее бумажным полотенцем. Уйдет лишний жир, и это хорошо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
  • 4

    Пока овощи остывают, заняться соусом. В миску вылить банку йогурта. Туда же выдавить через чеснокодавилку зубчик чеснока. Отдельно порубить кинзу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт1 банка
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Кинза по вкусу
  • 5

    В миску отправить зелень. Затем добавить чайную ложку лимонного сока и половину столовой ложки оливкового масла. Хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза по вкусу
    2. Лимонный сок1 столовая ложка
    3. Оливковое масло0.5 столовая ложка
  • 6

    Далее в миску с кинзой отправить остывшие баклажаны. Аккуратно перемешать, посолить и поперчить. Миску закрыть пищевой пленкой и поставить настояться в холодильник на несколько часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Салат хорошо сочетается со свежим хлебом, а также с рыбой, мясом и курицей.

Похожие рецепты