Салат из свежих овощей с кинзой

1 порция

10 минут

Салат из свежих овощей с кинзой — это истинное воплощение летней свежести и лёгкости. Корни этого блюда можно найти в современной американской кухне, которая славится своей любовью к простоте и натуральным ингредиентам. Сочетание хрустящих огурцов, сочного редиса и сладких помидоров черри создаёт гармоничный баланс вкусов. Ароматная кинза и укроп придают пикантность, подчеркивая природную свежесть овощей. Заправленный оливковым маслом, этот салат становится не только вкусным, но и полезным. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и рыбе. Идеальный выбор для лёгкого обеда или ужина в жаркий день!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 147.8
• Белки: 3.3g
• Жиры: 10.4g
• Углеводы: 10.4g

Ингредиенты

• Огурцы: 170 г
• Помидоры черри: 100 г
• Редис: 60 г
• Оливковое масло: 10 мл
• Укроп: 10 г
• Кинза: 10 г

Шаги приготовления

1. Кольцами нарезать огурцы и редис.

   Необходимые ингредиенты:

   • Огурцы: 170 г
   • Редис: 60 г

2. Помидоры черри нарезать на половинки.

   Необходимые ингредиенты:

   • Помидоры черри: 100 г

3. Заправить салат оливковым маслом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Оливковое масло: 10 мл

4. Нарезанные соцветия укропа и кинзы добавить в салат. Посолить по вкусу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Укроп: 10 г
   • Кинза: 10 г