З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня

Тайская лапша-карри с брокколи и тофу

6 порций

30 минут

Тайская лапша-карри с брокколи и тофу – это ароматное и яркое блюдо, сочетающее в себе пряные нотки красной пасты карри, насыщенность кокосового молока и свежесть брокколи. Родом из Таиланда, оно отражает традиции местной кухни, в которой гармонично сочетаются сладкие, кислые, соленые и острые вкусы. Нежный тофу пропитывается насыщенным соусом, а паста феттучини прекрасно удерживает специи, создавая идеальное сочетание текстур. Подача с лаймом и свежей кинзой подчеркивает легкость блюда, делая его прекрасным выбором для уютного ужина или экзотического обеда. Это идеальный вариант для тех, кто ценит восточные кулинарные традиции и хочет попробовать нечто необычное, но доступное в приготовлении.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
363.3
ккал
14.8g
грамм
19.1g
грамм
35.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Растительное масло
2 
ч.л.
Репчатый лук
2 
гол.
Листья кинзы (кориандра)
0.3 
ст.
Красная паста карри
2 
ст.л.
Карри-порошок
1 
ч.л.
Куркума
1 
ч.л.
Кокосовое молоко
420 
мл
Овощной бульон
0.8 
ст.
Коричневый сахар
2 
ч.л.
Твердый тофу
340 
г
Паста феттучини
140 
г
Лайм
1 
шт.
Капуста брокколи
5 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте масло в средней кастрюле на средневысоком огне. Пассеруйте шалот в масле

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 чайные ложки
    2. Репчатый лук2 головки
  • 2

    2 минуты. Добавьте кориандр, пасту карри, карри-порошок и куркуму, готовьте 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья кинзы (кориандра)0.3 стакан
    2. Красная паста карри2 столовые ложки
    3. Карри-порошок1 чайная ложка
    4. Куркума1 чайная ложка
  • 3

    Влейте кокосовое молоко, бульон, положите сахар, доведите до кипения. Убавьте огонь до среднего, готовьте 5 минут, добавьте тофу. Варите 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко420 мл
    2. Овощной бульон0.8 стакан
    3. Коричневый сахар2 чайные ложки
    4. Твердый тофу340 г
  • 4

    Приготовьте фетуччини в большой кастрюле в кипящей подсоленной воде согласно инструкциям на упаковке. Добавьте брокколи за 2 минуты до окончания приготовления.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста феттучини140 г
    2. Капуста брокколи5 стакан
  • 5

    Слейте, добавьте смесь тофу, хорошо перемешайте. Подавайте с дольками лайма и сельдереем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твердый тофу340 г
    2. Лайм1 штука

Похожие рецепты