З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня

Спагетти с зеленой спаржей, помидорами и кинзой

4 порции

15 минут

Спагетти с зеленой спаржей, помидорами и кинзой — это яркое, ароматное блюдо, воплощающее свежесть и насыщенность итальянской кухни. Его корни уходят в традиции легких средиземноморских паст, которые подчеркивают вкус сезонных овощей. Нежные побеги спаржи добавляют легкую ореховую нотку, а сладкие помидоры черри — сочную свежесть. Кинза придаёт блюду пикантный оттенок, а соус на основе оливкового масла, чеснока, соевого соуса и лимонного сока объединяет все элементы в гармоничное сочетание. Такое блюдо идеально подходит как для лёгкого ужина, так и для праздничного застолья, благодаря своему сбалансированному вкусу и элегантной простоте приготовления.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
461.6
ккал
15.8g
грамм
1.6g
грамм
94.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Зеленая спаржа
500 
г
Спагетти
500 
г
Кинза
50 
г
Помидоры черри
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    В большом количестве подсоленной воды сварите спагетти. Время варки зависит от конкретного сорта, так что справляйтесь о нем на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти500 г
  • 2

    Параллельно на сливочном масле припустите тонкие побеги зеленой спаржи. На среднем огне в течение минуты. Добавьте нарезанные пополам помидоры черри и, аккуратно перемешивая, тушите, посолив и поперчив, примерно три минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая спаржа500 г
    2. Помидоры черри100 г
  • 3

    Снимите овощи с огня и заправьте их соусом, состоящим из смеси оливкового масла, давленого чеснока, соевого соуса, лимонного сока, соли, сахара, кинзы и тонко нарезанного перца чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза50 г
  • 4

    Слейте воду из кастрюли со спагетти и вмешайте в пасту сливочное масло, после чего добавьте спаржу и помидоры с соусом. Перемешайте и подавайте к столу.

Похожие рецепты