З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
БурритоМексиканская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
ОкрошкаРусская кухня

Красная фасоль в томатном соусе

6 порций

60 минут

Красная фасоль в томатном соусе — это душевное блюдо мексиканской кухни, восходящее к традициям простых, но насыщенных ароматами семейных ужинов. Сытная и питательная, она обладает мягкой, бархатистой текстурой, прекрасно дополняемой кисло-сладкой терпкостью томатов и пряными нотами кумина, кориандра и орегано. Этот рецепт не только согревает своим вкусом, но и легко адаптируется: он может служить самостоятельным блюдом, гарниром или начинкой для буррито и тако. Легкость приготовления и доступность ингредиентов делают фасоль в томатном соусе отличным выбором для любого случая, будь то уютный домашний ужин или пикантное дополнение к большому застолью. А аромат свежей кинзы придаёт финальный штрих, наполняя блюдо яркостью и свежестью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
135.4
ккал
4.6g
грамм
7g
грамм
14.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Сухая красная фасоль
200 
г
Оливковое масло
2 
ст.л.
Репчатый лук
2 
гол.
Чеснок
4 
зуб.
Кумин (зира)
 
щеп.
Молотый кориандр
 
щеп.
Сушеный орегано
 
щеп.
Помидоры пелати
1 
бан.
Томатная паста
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Рубленая кинза (кориандр)
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль промыть, залить холодной водой и оставить на 8-10 часов. Затем сменить воду и отварить в ней фасоль до готовности (коло 45-50 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухая красная фасоль200 г
  • 2

    В глубокой сковороде разогреть оливковое масло. Лук и чеснок мелко порубить. Положить в масло кумин, кориандр и орегано, а через минуту - лук и чеснок. Пассеровать 3-4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Чеснок4 зубчика
    4. Кумин (зира) щепотка
    5. Молотый кориандр щепотка
    6. Сушеный орегано щепотка
  • 3

    Помидоры пелати измельчить в блендере до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры пелати1 банка
  • 4

    Выложить помидоры и томатную пасту в сковороду с луком, чесноком и специями. Довести до кипения, посолить по вкусу и добавить в отваренную фасоль. Тушить 7-10 минут. В самом конце добавить кинзу и хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста2 столовые ложки
    2. Соль по вкусу
    3. Сухая красная фасоль200 г
    4. Рубленая кинза (кориандр)1 пучок

Похожие рецепты