З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Треска бакаляу

4 порции

30 минут

Треска бакаляу — это сердце португальской кухни, пропитанное вкусами Средиземноморья. Этот рецепт берет свое начало в вековых традициях рыбной гастрономии Португалии, где сушеная и соленая треска являлась основой многих блюд. Нежная рыба, пропитанная ароматами лука, чеснока и лаврового листа, сочетается с хрустящими картофельными чипсами, создавая неповторимый контраст текстур. Взбитые яйца добавляют насыщенность, а петрушка и маслины завершают композицию свежими нотами. Бакаляу отлично подходит как для уютных семейных ужинов, так и для праздничных застолий, олицетворяя богатство португальской гастрономии. С каждым кусочком можно ощутить тепло южного солнца и морской бриз, пронизывающий узкие улочки Лиссабона.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
540.8
ккал
30.7g
грамм
35.5g
грамм
23.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Треска
400 
г
Картофель
300 
г
Куриное яйцо
5 
шт.
Маслины
50 
г
Репчатый лук
2 
гол.
Чеснок
3 
зуб.
Оливковое масло
5 
ст.л.
Рубленая петрушка
50 
г
Лавровый лист
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    В кипящую воду опускаем треску и варим ее 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Треска400 г
  • 2

    В это время на оливковом масле обжариваем нарезанный полукольцами лук - доводим до мягкости, затем добавляем мелко нарезанный чеснок и лавровый лист. Обжариваем всё 7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Лавровый лист1 штука
  • 3

    После того как треска сварилась, сливаем с нее воду и рвем на небольшие кусочки. Добавляем к луку и чесноку. Обжариваем минуты 3-4 и всыпаем картофельные чипсы соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Треска400 г
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Чеснок3 зубчика
    4. Картофель300 г
  • 4

    Взбиваем яйца, солим, перчим. Добавляем в кастрюлю, помешивая в течении 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо5 штука
    2. Маслины50 г
    3. Рубленая петрушка50 г
  • 5

    В самом конце посыпаем все петрушкой и черными оливками.

Похожие рецепты