Запеченная куриная грудка в беконе с шпинатом на гарнир

1 порция

25 минут

Запеченная куриная грудка в беконе с шпинатом на гарнир — это изысканное блюдо европейской кухни, объединяющее нежность куриного филе, сливочную текстуру творожного сыра и пикантную солоноватость бекона. Благодаря запеканию мясо остается сочным, а бекон придает ему хрустящую корочку и насыщенный вкус. Гарнир из свежего шпината, сладкого перца и красного лука, заправленный ароматным чесночным оливковым маслом, добавляет блюду легкость и яркость. Это идеальное сочетание белковых ингредиентов и свежих овощей делает его прекрасным выбором для праздничного ужина или уютного семейного вечера. Запах запеченного бекона и чесночной заправки наполняет дом теплым, аппетитным ароматом, а каждое наслаждение этим блюдом оставляет приятное гастрономическое впечатление.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 926.2
• Белки: 74.1g
• Жиры: 65.6g
• Углеводы: 5.9g

Ингредиенты

• Куриное филе: 1 шт.
• Бекон: 100 г
• Творожный сыр: 40 г
• Шпинат: 60 г
• Красный лук: 10 г
• Сладкий перец: 20 г
• Оливковое масло: 10 мл
• Чеснок: 5 г
• Соль: по вкусу

Шаги приготовления

1. Куриное филе надрезаем вдоль, делая неглубокий кармашек. В кармашек выкладываем творожный сыр. Заворачиваем куриное филе в бекон. Ставим в разогретую до 220 градусов духовку на 25 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное филе: 1 штука
   • Творожный сыр: 40 г
   • Бекон: 100 г

2. Чеснок мелко рубим. Смешиваем чеснок с оливковым маслом, добавляем соль. Болгарский перец, красный лук нарезаем соломкой. Смешиваем с листьями шпинатом. Заправляем чесночным оливковым маслом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Чеснок: 5 г
   • Оливковое масло: 10 мл
   • Соль:  по вкусу
   • Сладкий перец: 20 г
   • Красный лук: 10 г
   • Шпинат: 60 г

3. Выкладываем куриное филе и салат из овощей на тарелку. Готово! Приятного аппетита!