З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня

Ерш по-японски

4 порции

60 минут

Ерш по-японски — это изысканное блюдо, сочетающее в себе свежесть речной рыбы и утонченность японской кухни. Истоки его можно найти в традициях японских рыбных запеканок, где используется нежное рыбное филе, тонко оттененное цитрусовыми нотками. Филе ерша маринуется с лимоном и специями, приобретая легкую кислинку и насыщенность вкуса. Запеченная рыба с мандариновыми дольками, ароматной зеленью петрушки и сливочным сыром грюйер создает уникальный баланс сладости и солености. Кремовая текстура сметаны соединяет все компоненты, делая блюдо восхитительно сочным. Идеально сочетается с рисом, подчеркивая японский стиль подачи. Блюдо не только радует вкус, но и дарит эстетическое удовольствие благодаря яркому сочетанию цветов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1622.3
ккал
270.3g
грамм
56.6g
грамм
7.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Ерш
3 
шт.
Лимон
1 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сливочное масло
75 
г
Сметана
5 
ст.л.
Корень петрушки
1 
шт.
Мандарины
2 
шт.
Сыр грюйер
80 
г
Петрушка
1 
пуч.
Укроп
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Ершей разделать на филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ерш3 штуки
  • 2

    Филе промывают, солят, перчат, сбрызгивают свежевыжатым лимонным соком и ставят в прохладное место на 30-40 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Морская соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Корень петрушки натирают на мелкой терке и обжаривают вместе с измельченной зеленью петрушки в растительном масле до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень петрушки1 штука
    2. Петрушка1 пучок
    3. Сливочное масло75 г
  • 4

    Затем сверху кладут рыбное филе, мандариновые дольки, поливают сметаной, посыпают тертым сыром и запекают в духовке 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ерш3 штуки
    2. Мандарины2 штуки
    3. Сметана5 столовая ложка
    4. Сыр грюйер80 г
  • 5

    Готовое блюдо украшают веточками укропа и подают с рисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп1 пучок

Похожие рецепты