З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог с мясом фыдджынОсетинская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня

Палак-панир

2 порции

180 минут

Палак-панир — это классическое индийское блюдо, приготовленное на основе шпината и сыра. Чаще всего его подают вместе с рисом или свежими лепешками, но оно также отлично подходит в качестве гарнира к куриному мясу, придавая ему особый вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
832
ккал
23.9g
грамм
64.1g
грамм
38.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Адыгейский сыр
100 
г
Репчатый лук
400 
г
Помидоры
310 
г
Шпинат
100 
г
Тертый имбирь
15 
г
Чеснок
10 
г
Растительное масло
 
по вкусу
Сливочное масло
20 
г
Сливки 35%-ные
150 
мл
Кешью
40 
г
Гвоздика
 
по вкусу
Черные семена кардамона
 
по вкусу
Зеленые семена кардамона
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Молотая корица
 
по вкусу
Лавровый лист
 
по вкусу
Гарам-масала
 
по вкусу
Приправа Kitchen king
 
по вкусу
Мит-карри-масала
 
по вкусу
Сметана
150 
г
Молотый кориандр
 
по вкусу
Молотый кумин (зира)
 
по вкусу
Молотый перец чили
 
по вкусу
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Для томатного соуса 50 г свежих томатов измельчить в блендере. Обжарить 40 г репчатого лука, измельчить в блендере с кешью и 10 мл сливок. Добавить по 10 г мелко нарезанного имбиря и чеснока, остальные специи по вкусу — гвоздика, черный перец, зеленый и черный кардамон, корица, лавровый лист. Затем смешать массу с измельченными томатами и варить на медленном огне минимум 2 часа. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры310 г
    2. Репчатый лук400 г
    3. Кешью40 г
    4. Сливки 35%-ные150 мл
    5. Тертый имбирь15 г
    6. Чеснок10 г
    7. Гвоздика по вкусу
    8. Черные семена кардамона по вкусу
    9. Зеленые семена кардамона по вкусу
    10. Молотый черный перец по вкусу
    11. Молотая корица по вкусу
    12. Лавровый лист по вкусу
    13. Гарам-масала по вкусу
    14. Приправа Kitchen king по вкусу
  • 2

    Для соуса чол-масала мелко нарезать по 250 г томатов и репчатого лука и по 10 г имбиря и чеснока. Обжарить на сковороде до густой консистенции. Добавить cпеции — гвоздику, перец черный перец, лавровый лист, черный и зеленый кардамон, приправу Kitchen King, гарам-масала. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры310 г
    2. Репчатый лук400 г
    3. Тертый имбирь15 г
    4. Чеснок10 г
    5. Гвоздика по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
    7. Лавровый лист по вкусу
    8. Черные семена кардамона по вкусу
    9. Зеленые семена кардамона по вкусу
    10. Приправа Kitchen king по вкусу
    11. Гарам-масала по вкусу
  • 3

    Для соуса карри 100 г жареного лука пробить в блендере со сметаной, добавить мелко нарезанный свежий имбирь и чеснок, томаты, специи гарам-масала, мит-карри-масала, молотый кориандр и зиру, растительное масло, 100 г сливок. Варить около 2 часов на медленном огне. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук400 г
    2. Сметана150 г
    3. Тертый имбирь15 г
    4. Чеснок10 г
    5. Помидоры310 г
    6. Гарам-масала по вкусу
    7. Мит-карри-масала по вкусу
    8. Молотый кориандр по вкусу
    9. Молотый кумин (зира) по вкусу
    10. Растительное масло по вкусу
    11. Сливки 35%-ные150 мл
  • 4

    Шпинат пробить в блендере, обжарить на сливочном масле. Посолить, добавить перец чили, 40 г сливок и по 20 г соусов карри, томатного соуса, чоп-масала, как следует перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат100 г
    2. Сливочное масло20 г
    3. Молотый перец чили по вкусу
    4. Сливки 35%-ные150 мл
    5. Гарам-масала по вкусу
    6. Помидоры310 г
    7. Приправа Kitchen king по вкусу
  • 5

    Сыр нарезать мелким кубиком, добавить к шпинату, как следует перемешать. Перед подачей мелко нарезать немного зелени и имбиря. Украсить готовое блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр100 г
    2. Зелень по вкусу
    3. Тертый имбирь15 г

Похожие рецепты