З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Баклажаны на гриле

4 порции

20 минут

Баклажаны на гриле — это простое и элегантное блюдо европейской кухни, сочетающее насыщенный вкус овощей с ароматом жареной корочки. Гриль подчеркивает естественную сладость баклажанов, придавая им легкую дымчатую нотку. Заправка из йогурта, тахини, чеснока и лимонного сока добавляет блюду кремовую текстуру и освежающий вкус с ореховыми и пряными оттенками. Истоки этого рецепта уходят в средиземноморскую кулинарную традицию, где гриль используется для усиления вкусов овощей. Блюдо идеально подходит как легкая закуска, гарнир или основа для более сложных гастрономических экспериментов. Подача с зеленью — кинзой, петрушкой и мятой — делает его свежим и ароматным. Это идеальный выбор для теплых летних вечеров и дружеских посиделок.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
278.9
ккал
8.1g
грамм
23g
грамм
9.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Баклажаны
2 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Йогурт
250 
мл
Тахини
3 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Рубленая кинза (кориандр)
 
по вкусу
Рубленая петрушка
 
по вкусу
Листья мяты
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте баклажаны на кружочки толщиной 2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
  • 2

    Кисточкой обмажьте маслом каждый ломтик и приправьте по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу
    3. Рубленая петрушка по вкусу
    4. Листья мяты по вкусу
  • 3

    Нагрейте сковороду гриль или барбекю. Обжарьте баклажаны по 2-3 мин с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
  • 4

    Смешайте йогурт с тахини, чесноком, лимонным соком и травами, посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт250 мл
    2. Тахини3 столовые ложки
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Лимонный сок1 столовая ложка
    5. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу
    6. Рубленая петрушка по вкусу
    7. Листья мяты по вкусу
  • 5

    Полейте заправку сверху на баклажаны и посыпьте оставшимися листьями трав.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт250 мл
    2. Тахини3 столовые ложки
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Лимонный сок1 столовая ложка
    5. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу
    6. Рубленая петрушка по вкусу
    7. Листья мяты по вкусу

Похожие рецепты