З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня

Баклажаны гриль

6 порций

20 минут

Баклажаны гриль – это простое, но изысканное блюдо европейской кухни, идеально подходящее для летних ужинов на свежем воздухе. Благодаря грилю баклажаны приобретают аппетитный золотистый цвет и насыщенный, слегка дымный вкус. Их мягкость и естественная сладость прекрасно сочетаются с освежающим соусом на основе йогурта, тахини, чеснока и лимонного сока. Листья мяты, петрушки и кинзы добавляют нотки свежести и аромата, превращая блюдо в настоящий гастрономический шедевр. Такой гарнир можно подать к мясу или рыбе, либо насладиться им как самостоятельным блюдом. Грильованные баклажаны – это сочетание простоты и элегантности, которое с первого кусочка переносит вас в атмосферу уютного средиземноморского вечера.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
185.9
ккал
5.4g
грамм
15.3g
грамм
6.2g
грамм
Ингредиенты
6порций
Баклажаны
2 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Йогурт
250 
мл
Тахини
3 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Рубленая кинза (кориандр)
 
по вкусу
Рубленая петрушка
 
по вкусу
Измельченные листья мяты
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте баклажаны на кружочки толщиной 2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
  • 2

    Кисточкой обмажьте маслом каждый ломтик и приправьте по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу
    3. Рубленая петрушка по вкусу
    4. Измельченные листья мяты по вкусу
  • 3

    Нагрейте сковороду гриль или барбекю. Обжарьте баклажаны по 2-3 мин с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны2 штуки
  • 4

    Смешайте йогурт с тахини, чесноком, лимонным соком и травами, посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт250 мл
    2. Тахини3 столовые ложки
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Лимонный сок1 столовая ложка
    5. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу
    6. Рубленая петрушка по вкусу
    7. Измельченные листья мяты по вкусу
  • 5

    Полейте заправку сверху на баклажаны и посыпьте оставшимися листьями трав.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу
    2. Рубленая петрушка по вкусу
    3. Измельченные листья мяты по вкусу

Похожие рецепты