З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня

Фасолевое ассорти

12 порций

105 минут

Фасолевое ассорти — это яркое и насыщенное блюдо европейской кухни, в котором переплетаются богатые ароматы и текстуры различных видов бобовых. Корни этого рецепта уходят в традиционные деревенские кухни Европы, где фасоль считалась доступным и питательным продуктом. Обжаренный чеснок, лук и халапеньо придают ему пикантность, а томатная паста, тимьян и орегано добавляют глубину вкуса. Нежная фасоль, нут и каннеллини пропитываются ароматом специй, образуя гармоничное сочетание нежности и насыщенности. Кинза и помидоры завершают ансамбль свежестью и легкой кислинкой. Это ассорти идеально подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу, придавая трапезе уютный домашний оттенок. Подавайте с хрустящим хлебом или лепешками, чтобы насладиться богатством вкуса в полной мере.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
131.7
ккал
7.7g
грамм
1.5g
грамм
22.2g
грамм
Ингредиенты
12порций
Оливковое масло
 
по вкусу
Чеснок
8 
зуб.
Репчатый лук
1 
гол.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Перец халапеньо
1 
шт.
Томатная паста
3 
ст.л.
Сушеный тимьян
1 
ст.л.
Сушеный орегано
1 
ст.л.
Молотый перец чили
1 
ст.л.
Паприка
1.5 
ч.л.
Красная фасоль
1 
ст.
Сухая фасоль каннеллини
1 
ст.
Нут
1 
ст.
Консервированные помидоры
450 
г
Рубленая кинза (кориандр)
1 
пуч.
Крупная соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нагрейте масло в большой глубокой сковороде на сильном огне. Добавьте чеснок, лук, перец халапеньо и обжаривайте, помешивая, 12—15 минут до мягкости. Добавьте пасту, тимьян, орегано, молотый чили и паприку и обжаривайте, помешивая, до легкой карамелизации около 3 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Чеснок8 зубчиков
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Красный сладкий перец1 штука
    5. Перец халапеньо1 штука
    6. Томатная паста3 столовые ложки
    7. Сушеный тимьян1 столовая ложка
    8. Сушеный орегано1 столовая ложка
    9. Молотый перец чили1 столовая ложка
    10. Паприка1.5 чайная ложка
  • 2

    Добавьте всю фасоль, нут и 7 стаканов воды, доведите до кипения, убавьте огонь до среднего и варите под полуприкрытой крышкой до мягкости около 1 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль1 стакан
    2. Сухая фасоль каннеллини1 стакан
    3. Нут1 стакан
  • 3

    Откройте крышку, добавьте помидоры и тушите, помешивая, около 30 минут до готовности помидоров. Добавьте кинзу, приправьте солью и перцем, подавайте на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные помидоры450 г
    2. Рубленая кинза (кориандр)1 пучок
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты