Куриные грудки гриль по-гречески

4 порции

75 минут

Куриные грудки гриль по-гречески – это настоящая ода средиземноморскому вкусу, сочетающему свежесть и насыщенность. Этот рецепт уходит корнями в греческую кухню, где маринованные в лимонном соке, орегано и чесноке блюда занимают особое место. Легкая кислинка лимона оттеняет нежность куриного филе, а аромат орегано и чеснока добавляет насыщенность вкусу. Завершающие штрихи — пикантный сыр фета и маслины — придают блюду аутентичность и глубину. Блюдо идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для праздничного застолья на свежем воздухе. Простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а богатство вкусов не оставляет равнодушными истинных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 166.8
• Белки: 24g
• Жиры: 7g
• Углеводы: 1.7g

Ингредиенты

• Филе куриной грудки: 2 шт.
• Лимонный сок: 2 ст.л.
• Сушеный орегано: 1 ч.л.
• Молотый сушеный чеснок: 0.5 ч.л.
• Оливковое масло: 2 ч.л.
• Сыр фета: по вкусу
• Оливки без косточек: по вкусу

Шаги приготовления

1. Смешайте лимонный сок, орегано, чеснок, соль в неглубоком блюде. Хорошо пеемешайте. Добавьте оливковое масло.

   Необходимые ингредиенты:

   • Лимонный сок: 2 столовые ложки
   • Сушеный орегано: 1 чайная ложка
   • Молотый сушеный чеснок: 0.5 чайная ложка
   • Оливковое масло: 2 чайные ложки

2. Добавьте курицу. Маринуйте 30-60 минут, перевернув курицу один раз.

   Необходимые ингредиенты:

   • Филе куриной грудки: 2 штуки

3. Обжарьте на гриле по своему вкусу до готовности.

4. Посыпьте курицу сыром фета и оливками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сыр фета:  по вкусу
   • Оливки без косточек:  по вкусу