Куриные грудки с сыром и травами

4 порции

60 минут

Куриные грудки с сыром и травами — это изысканное блюдо греческой кухни, воплощающее в себе средиземноморский вкус и аромат. Нежное куриное филе наполняется насыщенной начинкой из феты, свежей петрушки и орегано, создавая гармоничное сочетание сливочности и пряности. Сочная запеченная курица пропитывается томатным соусом с оливками, придающим блюду легкую кислинку и богатство вкуса. Этот рецепт — идеальное сочетание простоты и гастрономической элегантности, подходящее как для семейного ужина, так и для торжественного застолья. Благодаря легкости ингредиентов и здоровому балансу питательных веществ, куриные грудки с сыром и травами являются не только вкусным, но и полезным выбором для любителей средиземноморской кухни.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 417.4
• Белки: 53.6g
• Жиры: 18.7g
• Углеводы: 8.7g

Ингредиенты

• Филе куриной грудки: 4 шт.
• Сыр фета: 0.5 ст.
• Петрушка: 35 г
• Оливковое масло: 1 ст.л.
• Сушеный орегано: 1 ч.л.
• Консервированные помидоры: 1 бан.
• Оливки: 0.5 ст.
• Кукурузный крахмал: 1 ст.л.

Шаги приготовления

1. Сделайте надрез в каждой куриной грудке.

   Необходимые ингредиенты:

   • Филе куриной грудки: 4 штуки

2. Смешайте сыр фета, петрушку, оливковое масло и орегано и хорошо перемешайте.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сыр фета: 0.5 стакан
   • Петрушка: 35 г
   • Оливковое масло: 1 столовая ложка
   • Сушеный орегано: 1 чайная ложка

3. Начините каждую куриную грудку творожной смесью в равной пропорции.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сыр фета: 0.5 стакан
   • Петрушка: 35 г
   • Оливковое масло: 1 столовая ложка
   • Сушеный орегано: 1 чайная ложка

4. Выложите фаршированные куриные грудки в форму для запекания.

5. Смешайте помидоры, оливки и кукурузный крахмал. Вылейте полученную смесь на курицу и запекайте в течение 45 минут при температуре 180 градусов.

   Необходимые ингредиенты:

   • Консервированные помидоры: 1 банка
   • Оливки: 0.5 стакан
   • Кукурузный крахмал: 1 столовая ложка