З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АджапсандалиГрузинская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня
Paella dish
ОвсянкаШотландская кухня

Шпинат в соусе по-филиппински

4 порции

30 минут

Шпинат в соусе по-филиппински — это блюдо, отражающее богатые гастрономические традиции Филиппин. Его основу составляют нежные листья шпината, пропитанные ароматным соусом из кокосового молока, соевого соуса и специй. Соус придает блюду насыщенный, слегка сладковатый вкус с легкими пикантными нотками, которые раскрываются благодаря чесноку и черному перцу. Кулинарные корни рецепта уходят в филиппинскую кухню, где часто сочетаются азиатские и испанские влияния. Это блюдо идеально подходит как гарнир к рису или как самостоятельный легкий ужин. Богатый витаминами шпинат в сочетании с кремовым кокосовым соусом делает его не только вкусным, но и питательным. Прекрасный выбор для тех, кто ценит яркие вкусы и полезные ингредиенты!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
250.3
ккал
7.7g
грамм
16.6g
грамм
17.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Соевый соус
1 
ст.
Кокосовое молоко
0.7 
ст.
Масло канолы
0.3 
ст.
Сахар
2 
ст.л.
Молотый черный перец
1 
ч.л.
Лавровый лист
3 
шт.
Чеснок
5 
зуб.
Шпинат
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Соедините соевый соус, кокосовое молоко, уксус, 1 ст. л. масла, сахар, перец, молотый лавровый лист, раздавленный чеснок и 2⁄3 стакана воды в небольшой сковороде; доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь и варите 20 минут. Охладите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус1 стакан
    2. Кокосовое молоко0.7 стакан
    3. Масло канолы0.3 стакан
    4. Сахар2 столовые ложки
    5. Молотый черный перец1 чайная ложка
    6. Лавровый лист3 штуки
    7. Чеснок5 зубчик
  • 2

    Нагрейте на сильном огне оставшееся масло; обжарьте порезанный ломтиками чеснок до золотистого цвета 1 минуту. Добавьте шпинат и обжаривайте около 2 минут. Добавьте подготовленный соус и тушите еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Масло канолы0.3 стакан
    2. Чеснок5 зубчик
    3. Шпинат1 пучок

Похожие рецепты