З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня

Буррито с картофелем и цветной капустой

4 порции

30 минут

Буррито с картофелем и цветной капустой — это оригинальное сочетание традиционной мексиканской кухни с нежным вкусом овощей. Исторически буррито родом из северных регионов Мексики, где его готовят с различными начинками, завернутыми в тортилью. Этот вариант впечатляет своей легкостью, приятной текстурой и насыщенным ароматом. Кремовая картофельная начинка, дополненная пикантной цветной капустой и ароматной кинзой, создает гармоничное блюдо. Специи, такие как орегано и острый чили, придают буррито характерный мексиканский акцент. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить соусами, такими как сальса или гуакамоле. Это идеальный выбор для тех, кто ищет вегетарианскую альтернативу традиционному буррито, сохраняя насыщенность вкуса и питательную ценность.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
752.2
ккал
35.9g
грамм
21.4g
грамм
113.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
450 
г
Красный перец чили
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Масло канолы
2 
ч.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Сушеный орегано
0.5 
ч.л.
Цветная капуста
3 
шт.
Картофель
180 
г
Рубленая кинза (кориандр)
3 
ст.л.
Тортильи
4 
шт.
Коричневый бурый рис
1 
ст.
Вегетарианский сыр фета
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Пюрируйте помидоры, чили и чеснок в блендере, не доводя до полной однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры450 г
    2. Красный перец чили1 штука
    3. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и орегано, обжарьте в течение 2 минут. Добавьте цветную капусту, картофель и подготовленный томатный соус, соль и перец по вкусу. Накройте крышкой, дайте покипеть 10 минут. Снимите крышку, дайте покипеть на медленном огне еще 5 минут до мягкости цветной капусты и картофеля. Добавьте кинзу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Масло канолы2 чайные ложки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Сушеный орегано0.5 чайная ложка
    4. Цветная капуста3 штуки
    5. Картофель180 г
    6. Помидоры450 г
    7. Рубленая кинза (кориандр)3 столовые ложки
    8. Тортильи4 штуки
  • 3

    Разложите смесь по тортильям, положите сверху рис и посыпьте сыром. Сверните тортильи, оставляя один конец открытым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый бурый рис1 стакан
    2. Вегетарианский сыр фета200 г

Похожие рецепты