З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Коричневый рис с морской капустой и креветками

4 порции

45 минут

Коричневый рис с морской капустой и креветками – это изысканное блюдо китайской кухни, сочетающее насыщенный вкус морепродуктов с глубокой, ореховой ноткой бурого риса. Истоки рецепта уходят в прибрежные регионы Китая, где свежие креветки и морские водоросли традиционно используются в кулинарии. Вакаме придает блюду нежную текстуру, а рисовый уксус и мирин добавляют тонкую кисло-сладкую сбалансированность. Украшенный проростками и нори, он не только красив на тарелке, но и богат витаминами. Идеально сочетается с лаймом, который подчеркивает свежесть ингредиентов. Это блюдо – прекрасный вариант для тех, кто ищет питательное и утонченное угощение с яркими вкусами восточной кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
345.4
ккал
19.7g
грамм
11.2g
грамм
41g
грамм
Ингредиенты
4порции
Коричневый бурый рис
1 
ст.
Вода
3 
ст.
Мирин
0.5 
ст.л.
Морская капуста
30 
г
Очищенные креветки
12 
шт.
Соевый соус
1 
ст.л.
Рисовый уксус
1 
ст.л.
Авокадо
2 
шт.
Проростки зеленого гороха
160 
г
Проростки семян редиса
1 
ст.
Сухие водоросли нори
1 
шт.
Лайм
2 
шт.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В большой кастрюле смешайте коричневый рис, воду и большую щепотку соли, мирин и доведите до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый бурый рис1 стакан
    2. Вода3 стакана
    3. Соль по вкусу
    4. Мирин0.5 столовая ложка
  • 2

    Убавьте огонь, чтобы сохранялось шипение. Накройте крышкой и готовьте 30 минут, постоянно помешивая, пока большая часть воды не впитается, а рис не будет готов al dente.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый бурый рис1 стакан
    2. Вода3 стакана
  • 3

    Добавьте вакаме и положите рыбу сверху на рис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская капуста30 г
  • 4

    Накройте крышкой и готовьте примерно 5 минут до тех пор, пока вакаме не впитает воду, а креветки не поджарятся. Уберите с огня. Добавьте соевый соус и рисовый винный уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки12 штук
    2. Морская капуста30 г
    3. Соевый соус1 столовая ложка
    4. Рисовый уксус1 столовая ложка
  • 5

    Положите на тарелки, сверху украсив проростками и нори. Подавайте с дольками лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Проростки зеленого гороха160 г
    2. Проростки семян редиса1 стакан
    3. Сухие водоросли нори1 штука
    4. Лайм2 штуки

Похожие рецепты