З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня

Тушеные кальмары с рисом

8 порций

30 минут

Тушеные кальмары с рисом — это изысканное блюдо мексиканской кухни, воплощающее гармонию морских даров и пряных овощных нот. Нежные кальмары, бережно проваренные и нарезанные тонкой соломкой, соединяются с ароматным рисом, сладким перцем, луком и сочными помидорами. Важной частью рецепта является соус на основе сметаны и соевого соуса, придающий блюду нежность и пикантность. Это угощение радует мягкостью морепродуктов и насыщенным вкусом специй, наполняя каждый кусочек теплом южных традиций. Подается как самостоятельное блюдо, идеально сочетающееся с легкими зелеными салатами или ломтиками свежего авокадо. Секрет успеха — не пережарить кальмары, чтобы сохранить их нежную текстуру.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
247.6
ккал
33.3g
грамм
2.3g
грамм
23.8g
грамм
Ингредиенты
8порций
Кальмары
500 
г
Красный сладкий перец
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Лук
1 
шт.
Рис
1 
ст.
Сметана
2 
ст.л.
Соевый соус
1 
ст.л.
Специи
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отвариваем рис в подсоленной воде до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис1 стакан
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Кальмары (я брала уже чищенные тушки) опускаем в кипящую соленую воду на 2-3 минуты. Вынимаем, просушиваем, режем соломкой

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары500 г
  • 3

    Лук, перец мелко режем, обжариваем на растительном или оливковом масле. Добавляем резаные помидоры. Обжаривать еще 2-3 минуты. Готовим соус: смешиваем сметану, соевый соус и специи, добавляем немного воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 штука
    2. Красный сладкий перец1 штука
    3. Помидоры2 штуки
    4. Сметана2 столовые ложки
    5. Соевый соус1 столовая ложка
    6. Специи по вкусу
  • 4

    К овощам добавляем рис и кальмары, перемешиваем, заправляем соусом. Убавляем огонь, жарим еще 5-7 минут. Важно, чтобы кальмары не стали резиновыми.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары500 г
    2. Рис1 стакан

Похожие рецепты