З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
БигосПольская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня

Рис с треской и цветной капустой

4 порции

30 минут

Рецепт из книги «Корни» повара Жоана Рока предлагает приготовить блюдо, которое особенно популярно среди каталонцев в зимний период, когда на рынках можно найти самую свежую цветную капусту. Если вам это по вкусу, попробуйте использовать вместо капусты бобовые или артишоки.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
563.7
ккал
24.8g
грамм
13.1g
грамм
82.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Круглый рис
360 
г
Филе трески
400 
г
Цветная капуста
200 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
3 
зуб.
Томатный соус пассата
100 
г
Жареный миндаль
65 
г
Листья петрушки
 
по вкусу
Шафран
 
по вкусу
Говяжий бульон
1 
л
Оливковое масло
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Сделать софреджи. Для этого мелко нарезать лук, 2 зубчика чеснока, добавить немного оливкового масла и обжарить в небольшом сотейнике на маленьком огне до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Оливковое масло по вкусу
  • 2

    Через несколько минут добавить протёртый томат и готовить на самом маленьком огне до тех пор, пока соус не приобретет консистенцию густого варенья.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный соус пассата100 г
  • 3

    Через 10 минут добавить промытую, просушенную и разобранную на лепестки треску, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески400 г
  • 4

    Довести до кипения бульон, оставив 50 мл для пикады. Добавить в него рис и софреджи с рыбой. Как следует перемешать, довести до кипения и варить 7-8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говяжий бульон1 л
    2. Круглый рис360 г
    3. Филе трески400 г
  • 5

    Цветную капусту разобрать на небольшие соцветия и добавить в бульон. Варить 5 минут. Посолить, уменшить огонь и оставить до полной готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста200 г
    2. Соль по вкусу
  • 6

    Тем временем, приготовить пикаду. В Испании это завершающая стадия приготовления многих блюд- в ступке смешиваются ингредиенты (как правило разные для разных блюд), которые призваны подчеркнуть особенный аромат и вкус блюда. Пикаду делают постепенно, перемалывая все ингредиенты в ступке. Растолочь миндаль, добавить к нему оставшийся зубчик чеснока, листья петрушки и шафран. Разбавить соус небольшим количеством бульона и добавить в блюдо за несколько минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жареный миндаль65 г
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Листья петрушки по вкусу
    4. Шафран по вкусу
    5. Говяжий бульон1 л

Похожие рецепты