З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня

Рыба под соусом бешамель

4 порции

40 минут

Рыба под соусом бешамель — это гармония нежности и насыщенного вкуса. Это блюдо, пришедшее из русской кухни, объединило в себе европейскую изысканность соуса бешамель и простоту приготовления запеченной рыбы. Белый соус, с бархатистой консистенцией и легким сливочным ароматом, придает рыбе сочность, а запекание под сырной корочкой добавляет аппетитную текстуру. Картофельный слой создает питательную основу, гармонично дополняя вкус рыбы. Идеально подходит для уютных семейных ужинов или торжественных застолий. Лимонный сок подчеркивает свежесть рыбы, а черный перец привносит едва уловимую пикантность. Подавайте с зеленью и бокалом белого вина, наслаждаясь изысканным сочетанием ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
469.9
ккал
27.7g
грамм
31.3g
грамм
19.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Соль
0.5 
ч.л.
Картофель
3 
шт.
Филе рыбы
400 
г
Сыр
100 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сливочное масло
100 
г
Молоко
250 
мл
Пшеничная мука
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить соус бешамель. Масло растопить в сотейнике на маленьком огне, помешивая всыпать муку, проварить пол минуты, затем тщательно мешая, тонкой струйкой влить молоко, добавить соль, довести смесь до кипения, помешивая варить 1 минуту до загустения, долго варить не нужно, соус может приобрести неприятный мучной привкус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло100 г
    2. Пшеничная мука1 столовая ложка
    3. Молоко250 мл
    4. Соль0.5 чайная ложка
  • 2

    Картофель отварить в кожуре до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель3 штуки
  • 3

    Филе рыбы порезать небольшими кусочками, сбрызнуть лимонным соком, немного посолить, запанировать в муке и слегка обжарить на разогретом растительном масле с двух сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы400 г
    2. Соль0.5 чайная ложка
    3. Пшеничная мука1 столовая ложка
    4. Сливочное масло100 г
  • 4

    Духовку разогреть на 200 градусов, небольшую форму для запекания смазать сливочным маслом, на дно выложить слой сваренного картофеля очищенного и порезанного кружочками, немного посолить, сверху выкладываем рыбу, залить все соусом, посыпать тертым сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло100 г
    2. Картофель3 штуки
    3. Филе рыбы400 г
    4. Молоко250 мл
    5. Сыр100 г
  • 5

    Запекать до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр100 г

Похожие рецепты