З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Кускус с овощами и грибами

4 порции

25 минут

Кускус с овощами и грибами — это яркое и ароматное блюдо, вдохновленное традициями средиземноморской и европейской кухни. Кускус, известный своей легкостью и воздушной текстурой, прекрасно сочетается с нежными овощами и грибами, создавая гармонию вкуса. Легкий сладковатый оттенок моркови и болгарского перца оттеняется пикантностью чеснока, а шампиньоны придают блюду насыщенный, землистый вкус. Благодаря простой технике приготовления, это блюдо идеально подходит как для повседневного питания, так и для уютного семейного ужина. Оно универсально и может подаваться как гарнир к мясным или рыбным блюдам, либо как самостоятельное вегетарианское угощение. Кускус впитывает ароматы специй и овощей, создавая теплый и насыщенный вкус, который дарит комфорт и наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
173.9
ккал
4g
грамм
10.3g
грамм
16.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кускус
150 
г
Репчатый лук
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Сладкий перец
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Шампиньоны
100 
г
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Вода
225 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Ставим чайник для закипания.

  • 2

    Лук режем мелко, чеснок ещё мельче, перец и морковь тонкими брусочками. Грибы подготавливаем и режем на тонкие пластины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Сладкий перец1 штука
    4. Морковь1 штука
    5. Шампиньоны100 г
  • 3

    В чашке заливаем кускус кипятком, солим, размешиваем, накрываем, оставляем набухать 10 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус150 г
    2. Вода225 мл
    3. Соль по вкусу
  • 4

    Греем сковороду с 1 ст.л. масла. Выкладываем овощи и пассируем до мягкости, добавляем чеснок и грибы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Репчатый лук1 штука
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Сладкий перец1 штука
    5. Морковь1 штука
    6. Шампиньоны100 г
  • 5

    В готовый кускус добавляем 1 ст.л. масла, аккуратно размешиваем и добавляем к овощам и грибам. Перемешиваем и прогреваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки
    2. Кускус150 г

Похожие рецепты