З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Брокколи под моцарелой

6 порций

35 минут

Брокколи под моцарелой — это гармония нежного вкуса и пользы. Этот рецепт воплощает европейскую простоту и элегантность, позволяя сохранить свежесть овощей, подчеркнув их мягким сыром. Брокколи, богатая витаминами и минералами, сначала слегка отваривается, сохраняя свою хрусткость, затем запекается под слоем нежной моцареллы с ароматными прованскими травами. Расплавленный сыр превращает блюдо в кремовую, тянущуюся текстуру, создавая идеальный баланс между легкостью и насыщенным вкусом. Это блюдо прекрасно подходит как самостоятельный легкий ужин или изысканный гарнир к мясным и рыбным блюдам. Популярное в европейской кухне сочетание овощей и сыра делает его универсальным выбором для тех, кто ценит полезную и аппетитную пищу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
137.3
ккал
11.5g
грамм
10.5g
грамм
6.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Капуста брокколи
800 
г
Специи
 
по вкусу
Сыр моцарелла
250 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи (можно напополам с цветной или любой капустой по вашему вкусу) отварить 7-10 мин

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи800 г
  • 2

    Выложить в форму для запекания, добавить специи (я добавляю соль, немного перца, прованские травы)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи по вкусу
  • 3

    Сверху выложить сыр моцарелла (порезать тонкими пластинками), можно добавить сверху еще немного прованских трав

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла250 г
    2. Специи по вкусу
  • 4

    Запекать в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов пока не расплавится сыр (примерно 15-20 мин)

Похожие рецепты