З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Горбоголовый луциан тандори

2 порции

45 минут

Горбоголовый луциан тандори — изысканное блюдо с ярким пряным вкусом и нежной текстурой рыбы. Этот рецепт вдохновлен индийскими традициями тандури, но адаптирован под европейскую кухню. Маринад из имбиря, чеснока, уксуса и специй придаёт филе насыщенный аромат и легкую пикантность, а жарка на гриле позволяет сохранить сочность мяса. Блюдо идеально сочетается с чатни, который добавляет фруктовую сладость и освежающий контраст. Луциан, обладающий плотным мясом, становится мягким и шелковистым после маринования и жарки. Это блюдо прекрасно подходит как для особенного ужина, так и для уютного семейного застолья, позволяя насладиться сложным сочетанием вкусов и ароматов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
721.9
ккал
23g
грамм
64.7g
грамм
9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Тертый имбирь
1 
ст.л.
Чеснок
4 
зуб.
Уксус
80 
мл
Соль
 
по вкусу
Семена кориандра
1 
ст.л.
Семена тмина
1 
ст.л.
Молотый перец чили
1 
ч.л.
Оливковое масло
125 
мл
Чатни
 
по вкусу
Горбоголовый луциан
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере смешать имбирь, чеснок, уксус, соль, кориандр, тмин, жгучий перец до формирования однородной массы без комочков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый имбирь1 столовая ложка
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Уксус80 мл
    4. Соль по вкусу
    5. Семена кориандра1 столовая ложка
    6. Семена тмина1 столовая ложка
    7. Молотый перец чили1 чайная ложка
  • 2

    Выложить получившуюся пасту на филе и мариновать в течение 1-2 часов в холодильнике.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горбоголовый луциан200 г
  • 3

    Предварительно разогреть гриль до высокой температуры.

  • 4

    Положить маринованное филе на фольгу, которая должна быть предварительно выложена в сковородке для гриля, жарить в течение 8-10 минут пока рыба не начнет при нажатии вилкой разваливаться

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло125 мл
  • 5

    Подавать с приправой чатни.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чатни по вкусу

Похожие рецепты