З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог с мясом фыдджынОсетинская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня

Морковное пюре с тахини

2 порции

20 минут

Морковное пюре с тахини – это изысканное сочетание сладковатой мягкости вареной моркови и насыщенного орехового аромата кунжутной пасты тахини. Этот рецепт родился на стыке европейской кухни и средиземноморских мотивов, где простые ингредиенты превращаются в кулинарное наслаждение. Пюре обладает шелковистой текстурой благодаря тщательному измельчению в комбайне, а оливковое масло придаёт ему бархатистость. Блюдо можно подавать как самостоятельную закуску с хрустящими хлебцами, использовать в качестве гарнира к рыбе или мясу, либо дополнять свежими травами для придания пряности. Оно идеально подходит для легкого и питательного ужина, радуя как гурманов, так и приверженцев здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
459.2
ккал
7.8g
грамм
41.4g
грамм
13.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морковь
4 
шт.
Тахини
2 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
3 
ст.л.
Крупная соль
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Морковь очистите и нарежьте средними кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь4 штуки
  • 2

    Залейте водой доведите до кипения и варите до готовности (около 10 минут) в зависимости от размера кусков. ВНИМАНИЕ: Морковь не достигнет того же состояния, что привычная картошка для приготовления пюре, если она останется немного жесткой внутри — не беда при наличие хорошего кухонного комбайна. Главное, чтобы она легко протыкалась острым ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь4 штуки
  • 3

    Сливаем воду из моркови и закидываем ее в кухонный комбайн вместе с солью, оливковым маслом и тахини. Пробиваем около 5 минут (внимание — здесь главное — достаточно долгая пробивка в комбайне даст вам однородную консистенцию. Спешка здесь не нужна. Если недостаточно жидкости (что зависит от размера моркови) добавляем оливкового масла или тахини).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль щепотка
    2. Оливковое масло extra virgin3 столовые ложки
    3. Тахини2 столовые ложки

Похожие рецепты