З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня

Морковное пюре с тахини

2 порции

20 минут

Морковное пюре с тахини – это изысканное сочетание сладковатой мягкости вареной моркови и насыщенного орехового аромата кунжутной пасты тахини. Этот рецепт родился на стыке европейской кухни и средиземноморских мотивов, где простые ингредиенты превращаются в кулинарное наслаждение. Пюре обладает шелковистой текстурой благодаря тщательному измельчению в комбайне, а оливковое масло придаёт ему бархатистость. Блюдо можно подавать как самостоятельную закуску с хрустящими хлебцами, использовать в качестве гарнира к рыбе или мясу, либо дополнять свежими травами для придания пряности. Оно идеально подходит для легкого и питательного ужина, радуя как гурманов, так и приверженцев здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
459.2
ккал
7.8g
грамм
41.4g
грамм
13.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морковь
4 
шт.
Тахини
2 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
3 
ст.л.
Крупная соль
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Морковь очистите и нарежьте средними кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь4 штуки
  • 2

    Залейте водой доведите до кипения и варите до готовности (около 10 минут) в зависимости от размера кусков. ВНИМАНИЕ: Морковь не достигнет того же состояния, что привычная картошка для приготовления пюре, если она останется немного жесткой внутри — не беда при наличие хорошего кухонного комбайна. Главное, чтобы она легко протыкалась острым ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь4 штуки
  • 3

    Сливаем воду из моркови и закидываем ее в кухонный комбайн вместе с солью, оливковым маслом и тахини. Пробиваем около 5 минут (внимание — здесь главное — достаточно долгая пробивка в комбайне даст вам однородную консистенцию. Спешка здесь не нужна. Если недостаточно жидкости (что зависит от размера моркови) добавляем оливкового масла или тахини).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль щепотка
    2. Оливковое масло extra virgin3 столовые ложки
    3. Тахини2 столовые ложки

Похожие рецепты