З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Котлеты «Фифти-фифти»

12 порций

50 минут

«Фифти-фифти» — котлеты, которые делают все одесские домохозяйки. В каждой семье обязательно есть клочок земли, на котором выращивается различная зелень. И эта самая зелень шла во все блюда — и в котлеты тоже. В основе лежат зеленый лук, кинза, укроп, петрушка. Если любите зелень, то в идеале ее в котлетах должно быть ровно половина, потому и название такое. Еще очень важный факт в приготовлении: как говорит Лара Кацова, когда придет время отжимать белую булочку от молока, не нужно быть Отелло. Немного молока сделает котлеты сочными.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
183.1
ккал
22.7g
грамм
3.2g
грамм
14.7g
грамм
Ингредиенты
12порций
Куриное филе
1 
кг
Репчатый лук
1 
гол.
Батон
0.5 
шт.
Молоко
500 
мл
Зеленый лук-резанец
1 
пуч.
Укроп
1 
пуч.
Петрушка
1 
пуч.
Кинза
1 
пуч.
Растительное масло
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Замочить хлеб в молоке и отстать от него на время.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батон0.5 штука
    2. Молоко500 мл
  • 2

    Мясо (филе бедра или голени) превратить мясорубкой в фарш. Следом прокрутить хлеб. Репчатый лук нарезать мелкими кубиками и отправить к мясу и хлебу. Зелень избавить от толстых стеблей и мелко нарубить ножом. Добавить в фарш, посолить, поперчить и вымесить все руками — потратить минут десять. А потом еще отбить его как следует, бросая на поверхность, чтобы мясо «задышало». Чем дольше бросать, тем пышнее будут котлеты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе1 кг
    2. Батон0.5 штука
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Зеленый лук-резанец1 пучок
    5. Укроп1 пучок
    6. Петрушка1 пучок
    7. Кинза1 пучок
    8. Соль по вкусу
    9. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Слепить котлеты и обжарить с двух сторон на среднем огне на растительном масле. Затем поставить в духовку минут на десять при 180 градусах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу

Похожие рецепты