З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Плацинда с творогомМолдавская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня

Рубленые куриные котлеты.

10 порций

30 минут

Рубленые куриные котлеты — это простое и нежное блюдо русской кухни, воплощающее домашний уют и традиции. Исторически рубленое мясо использовалось для приготовления котлет, когда фарш был менее распространён. Маринование куриного филе в кефире делает мясо особенно мягким и сочным, а добавление яиц придаёт структуру. Нежные котлеты, обжаренные в оливковом масле, обладают легкой хрустящей корочкой и насыщенным вкусом с оттенками кисломолочной нежности. Идеально подходят как для уютного семейного ужина, так и для быстрого, но вкусного обеда. Они прекрасно сочетаются со свежими овощами, картофельным пюре или лёгкими соусами, подчеркивая их мягкость и сочность.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
175.8
ккал
26g
грамм
6g
грамм
2.1g
грамм
Ингредиенты
10порций
Куриное филе
1 
кг
Кефир 1%-ный
500 
мл
Куриное яйцо
2 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Оливковое масло
30 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Филе нарезать на маленькие кусочки, залить кефиром и оставить мариноваться (я делала с вечера, так что всю ночь филе провело в маринаде в холодильнике).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе1 кг
    2. Кефир 1%-ный500 мл
  • 2

    Достать основу для котлет, слить кефир, добавить соль, перец по вкусу, яйца и хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир 1%-ный500 мл
    2. Морская соль по вкусу
    3. Куриное яйцо2 штуки
  • 3

    Разогреть сковороду с маслом и столовой ложкой выкладывать котлеты. Обжаривать с каждой стороны около минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл

Похожие рецепты