З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня

Рубленые куриные котлеты.

10 порций

30 минут

Рубленые куриные котлеты — это простое и нежное блюдо русской кухни, воплощающее домашний уют и традиции. Исторически рубленое мясо использовалось для приготовления котлет, когда фарш был менее распространён. Маринование куриного филе в кефире делает мясо особенно мягким и сочным, а добавление яиц придаёт структуру. Нежные котлеты, обжаренные в оливковом масле, обладают легкой хрустящей корочкой и насыщенным вкусом с оттенками кисломолочной нежности. Идеально подходят как для уютного семейного ужина, так и для быстрого, но вкусного обеда. Они прекрасно сочетаются со свежими овощами, картофельным пюре или лёгкими соусами, подчеркивая их мягкость и сочность.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
175.8
ккал
26g
грамм
6g
грамм
2.1g
грамм
Ингредиенты
10порций
Куриное филе
1 
кг
Кефир 1%-ный
500 
мл
Куриное яйцо
2 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Оливковое масло
30 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Филе нарезать на маленькие кусочки, залить кефиром и оставить мариноваться (я делала с вечера, так что всю ночь филе провело в маринаде в холодильнике).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе1 кг
    2. Кефир 1%-ный500 мл
  • 2

    Достать основу для котлет, слить кефир, добавить соль, перец по вкусу, яйца и хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир 1%-ный500 мл
    2. Морская соль по вкусу
    3. Куриное яйцо2 штуки
  • 3

    Разогреть сковороду с маслом и столовой ложкой выкладывать котлеты. Обжаривать с каждой стороны около минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл

Похожие рецепты