З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Гречка с помидорами и чесноком

1 порция

20 минут

Гречка с помидорами и чесноком — простое, но удивительно насыщенное блюдо русской кухни. Эта комбинация дарит гармонию вкусов: нежная гречневая крупа, свежесть помидоров, пряный аромат чеснока и зелени. Легкая заправка маслом и соевым соусом добавляет глубину вкусу, создавая ощущение домашнего уюта. Исторически гречка была важной частью русской кухни благодаря своей питательности и доступности. В этом рецепте она превращается в теплый, сытный салат, который можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Идеально подходит для легкого ужина или питательного обеда, сохраняя баланс между простотой приготовления и богатством вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
346
ккал
10.7g
грамм
2.7g
грамм
74.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Свежая кинза (кориандр)
 
по вкусу
Гречневая крупа
100 
г
Чеснок
 
по вкусу
Помидоры
2 
шт.
Петрушка
 
по вкусу
Растительное масло
 
по вкусу
Соевый соус
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Пока варится гречка, нашинковать мелко зелень и чеснок. Помидор нарезать мелким кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр) по вкусу
    2. Чеснок по вкусу
    3. Помидоры2 штуки
  • 2

    Перемешать зелень, помидор и чеснок. Заправить маслом и соевым соусом, добавить пряности по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр) по вкусу
    2. Чеснок по вкусу
    3. Помидоры2 штуки
    4. Растительное масло по вкусу
    5. Соевый соус по вкусу
  • 3

    В полученный салат всыпать готовую горячую гречку. Перемешать. Можно пару минут настоять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа100 г

Похожие рецепты