З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня

Гречка с помидорами и чесноком

1 порция

20 минут

Гречка с помидорами и чесноком — простое, но удивительно насыщенное блюдо русской кухни. Эта комбинация дарит гармонию вкусов: нежная гречневая крупа, свежесть помидоров, пряный аромат чеснока и зелени. Легкая заправка маслом и соевым соусом добавляет глубину вкусу, создавая ощущение домашнего уюта. Исторически гречка была важной частью русской кухни благодаря своей питательности и доступности. В этом рецепте она превращается в теплый, сытный салат, который можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Идеально подходит для легкого ужина или питательного обеда, сохраняя баланс между простотой приготовления и богатством вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
346
ккал
10.7g
грамм
2.7g
грамм
74.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Свежая кинза (кориандр)
 
по вкусу
Гречневая крупа
100 
г
Чеснок
 
по вкусу
Помидоры
2 
шт.
Петрушка
 
по вкусу
Растительное масло
 
по вкусу
Соевый соус
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Пока варится гречка, нашинковать мелко зелень и чеснок. Помидор нарезать мелким кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр) по вкусу
    2. Чеснок по вкусу
    3. Помидоры2 штуки
  • 2

    Перемешать зелень, помидор и чеснок. Заправить маслом и соевым соусом, добавить пряности по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр) по вкусу
    2. Чеснок по вкусу
    3. Помидоры2 штуки
    4. Растительное масло по вкусу
    5. Соевый соус по вкусу
  • 3

    В полученный салат всыпать готовую горячую гречку. Перемешать. Можно пару минут настоять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа100 г

Похожие рецепты