З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
БигосПольская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня

Теплая закуска из овощей с зеленью

12 порций

100 минут

Теплая закуска из овощей с зеленью — истинное воплощение средиземноморского вкуса и кулинарного мастерства. Этот итальянский рецепт восхищает ароматом свежих трав, сладостью запеченных овощей и пикантными нотками чеснока и перца. Баклажаны, нежно пропитанные специями, становятся мягкими и насыщенными, а сочетание моркови, лука и томатов добавляет свежести и легкой сладости. Острый перец придает блюду тонкую остроту, а кинза, базилик и эстрагон обогащают его насыщенными пряными оттенками. Идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и рыбе. Закуска раскрывается во всей своей красе после томления на слабом огне, когда все вкусы гармонично сливаются. Идеально для теплых семейных ужинов или легких летних застолий.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
180.7
ккал
3.2g
грамм
12.8g
грамм
13.4g
грамм
Ингредиенты
12порций
Свежая кинза (кориандр)
1 
пуч.
Баклажаны
1 
кг
Сладкий перец
6 
шт.
Перец чили
1 
шт.
Помидоры
500 
г
Морковь
1 
шт.
Лук
1 
шт.
Чеснок
6 
зуб.
Растительное масло
150 
мл
Свежий эстрагон
1 
пуч.
Крупная морская соль
10 
г
Молотый черный перец
15 
г
Петрушка
1 
пуч.
Красный базилик
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны надрезать вдоль на 4 части (плодоножку не удалять), обсыпать крупной солью, оставить на 1 час (30 минут минимум), чтобы вышла лишняя влага, промыть и обсушить бумажными полотенцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 кг
    2. Крупная морская соль10 г
  • 2

    Обжарить порциями баклажаны с маслом на сильном огне, вынуть и отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 кг
    2. Растительное масло150 мл
  • 3

    Морковь, нарезанную соломкой и нарезанный сегментами лук, обжарить там же за пару минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Лук1 штука
  • 4

    Добавить крупно нарезанный сладкий и острый перец, очищенный чеснок, черный перец, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец6 штук
    2. Перец чили1 штука
    3. Чеснок6 зубчиков
    4. Молотый черный перец15 г
    5. Крупная морская соль10 г
  • 5

    Перемешать, выложить дольки помидоров, затем зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры500 г
    2. Свежая кинза (кориандр)1 пучок
    3. Свежий эстрагон1 пучок
    4. Петрушка1 пучок
    5. Красный базилик1 пучок
  • 6

    Прикрыть зелень баклажанами, срезая плодоножку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 кг
  • 7

    Довести до кипения, готовить на маленьком огне 30 минут, дать остыть 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 кг

Похожие рецепты