З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Треска с цветной капустой

6 порций

25 минут

Треска с цветной капустой — изысканное блюдо испанской кухни, в котором сочетается нежность морской рыбы и свежесть овощей. Этот рецепт воплощает традиции средиземноморской гастрономии, где рыба занимает центральное место. Нежное филе трески томится в ароматном бульоне с белым вином, приобретая насыщенный вкус, а кремовый соус с добавлением икры делает его еще более утонченным. Ломтики редьки и цветной капусты добавляют текстурное разнообразие, а укроп завершает композицию свежими нотами. Блюдо идеально подходит для легкого ужина или особенного приема гостей, радуя тонким балансом вкусов и эстетичной подачей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
382
ккал
36g
грамм
21.4g
грамм
8.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Филе трески
1 
кг
Дайкон
300 
г
Цветная капуста
300 
г
Сливочное масло
100 
г
Укроп
20 
г
Икра трески
50 
г
Бульон
500 
мл
Лук-шалот
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Сливки 35%-ные
100 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Белое сухое вино
100 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарезать лук-шалот и чеснок и слегка обжарить их в небольшом количестве сливочного масла (примерно 10 г), добавить белое вино и варить на быстром огне, пока вино не выпарится примерно наполовину.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот2 штуки
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Сливочное масло100 г
    4. Белое сухое вино100 мл
  • 2

    Добавить куриный, рыбный или овощной бульон, довести до кипения и варить в нем куски филе трески в течение семи минут. Достать рыбу, положить в теплое место, бульон процедить, добавить сливки и варить, пока не загустеет. Тогда вмешать в него икру, посолить и поперчить, если надо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бульон500 мл
    2. Филе трески1 кг
    3. Сливки 35%-ные100 мл
    4. Икра трески50 г
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    На мандолине или ножом нарезать тонкими ломтиками редьку и цветную капусту. В тарелку выложить рыбу, сверху капусту и редьку, полить соусом и украсить укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дайкон300 г
    2. Цветная капуста300 г
    3. Укроп20 г

Похожие рецепты