З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Плацинда с творогомМолдавская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня

Пикша в фольге в мультиварке

2 порции

20 минут

Пикша в фольге, приготовленная в мультиварке, — это простое, но изысканное блюдо русской кухни, которое сохраняет всю нежность рыбы и насыщенность вкусов. Пикша, пропитанная кефиром, приобретает мягкость и легкую кислинку, гармонично сочетающуюся со сладостью моркови и легкой пикантностью лука. Приготовление на пару позволяет сохранить сочность и полезные свойства ингредиентов, делая блюдо идеальным выбором для тех, кто ценит здоровое питание. Такая рыба прекрасно подходит как для повседневного ужина, так и для особого случая, радуя своим насыщенным вкусом и ароматом. Благодаря простоте приготовления, этот рецепт станет находкой для любителей морепродуктов и легких, полезных блюд.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
151.6
ккал
21.5g
грамм
1.2g
грамм
13.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Репчатый лук
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Кефир 1%-ный
1 
ст.
Филе пикши
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу очистить и нарезать на небольшие кусочки (6 кусочков у меня получилось), выложить в миску и залить кефиром, оставить немного постоять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир 1%-ный1 стакан
  • 2

    Лук нарезать колечками, морковь натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь1 штука
  • 3

    В чашу мультиварки налить воды до первой отметки.

  • 4

    В чашу для пароварки выложить фольгу, на нее выложить лук и морковь, затем пикшу в кефире.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь1 штука
    3. Филе пикши1 штука
  • 5

    Закрыть рыбку фольгой.

  • 6

    Поставить режим «Готовим на пару» минут на 20.

Похожие рецепты