З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Плацинда с творогомМолдавская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня

Запеканка с брокколи и цукини

2 порции

60 минут

Запеканка с брокколи и цукини — это гармоничное сочетание нежных овощей, сливочной текстуры и пикантных нот шафрана. Этот рецепт берет вдохновение из итальянской кухни, где простота и свежесть ингредиентов являются ключевыми. Цукини и брокколи придают блюду легкость, а моцарелла создает аппетитную тягучесть. Запеканка получается воздушной и насыщенной, идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для праздничного стола. Ее можно подавать самостоятельно или в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. Шафран добавляет благородный аромат, превращая обычное блюдо в настоящее кулинарное искусство. Наслаждайтесь нежной кремовой структурой, которая сочетается с яркими овощными оттенками, делая каждый кусочек восхитительно вкусным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
590.3
ккал
32.7g
грамм
48.3g
грамм
24g
грамм
Ингредиенты
2порции
Цукини
250 
г
Капуста брокколи
350 
г
Репчатый лук
1 
шт.
Сыр моцарелла
200 
г
Сливки 20%-ные
200 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Шафран
1 
ч.л.
Молотый белый перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Цукини порежьте на небольшие кубики, брокколи разберите на соцветия. Отварите овощи в подсоленной воде. Лук почистить и мелко порубить. Обжарить до золотистого цвета на оливковом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини250 г
    2. Капуста брокколи350 г
    3. Репчатый лук1 штука
    4. Соль по вкусу
  • 2

    Смешайте все овощи. Сливки взбейте с яйцом, посолите, поперчите и добавьте шафран. Моцареллу натрите на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные200 г
    2. Куриное яйцо1 штука
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый белый перец по вкусу
    5. Шафран1 чайная ложка
    6. Сыр моцарелла200 г
  • 3

    Выложите половину овощей, затем сыр, полейте половиной сливок. Повторите слои еще раз. Выпекайте при 180 градусах 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини250 г
    2. Капуста брокколи350 г
    3. Сыр моцарелла200 г
    4. Сливки 20%-ные200 г

Похожие рецепты