З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня

Запеканка с цветной капустой и фаршем

8 порций

60 минут

Запеканка с цветной капустой и фаршем — это гармоничное сочетание нежных овощей и сочного мяса, запечённых под румяной сырной корочкой. Это блюдо имеет европейские корни и символизирует уютную домашнюю кухню, где простота ингредиентов превращается в гастрономическое наслаждение. Цветная капуста придаёт легкость и мягкость вкусу, а мясной фарш — насыщенность и питательность. Аромат свежей кинзы добавляет пикантные нотки, а тёплый расплавленный сыр делает каждый кусочек особенно аппетитным. Запеканка прекрасно подходит для семейного ужина или праздничного застолья, легко готовится и радует своим сбалансированным вкусом и текстурой. Она может стать отличным вариантом для тех, кто ищет полезное и сытное блюдо, которое согревает и наполняет дом теплом и уютом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
223.9
ккал
15.3g
грамм
14.1g
грамм
10.1g
грамм
Ингредиенты
8порций
Цветная капуста
1 
шт.
Мясной фарш
400 
г
Лук
2 
шт.
Рубленая кинза (кориандр)
2 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сыр
100 
г
Майонез
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Цветную капусту помыть, разобрать на соцветия, положить в огнеупорную посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
  • 2

    Фарш перемешать с мелко нарезанным луком, кинзой, посолить, поперчить. Разложить фарш между капустой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной фарш400 г
    2. Лук2 штуки
    3. Рубленая кинза (кориандр)2 пучка
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Посыпать тертым сыром, сверху смазать майонезом и поставить в духовой шкаф со средним жаром до образования золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр100 г
    2. Майонез по вкусу

Похожие рецепты