З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
БигосПольская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня

Жареный тофу с сельдереем и болгарским перцем

4 порции

20 минут

Жареный тофу с сельдереем и болгарским перцем — это блюдо, сочетающее нежность растительного белка с ароматной пряностью восточных специй. Этот рецепт родился на стыке европейской кухни и азиатских вкусов, представляя собой изысканный баланс текстур и вкусов. Имбирь и чеснок придают пище согревающую остроту, а болгарский перец и сельдерей добавляют свежую хрусткость. Тонкие кубики тофу впитывают соевый соус, раскрывая свой вкус в полной мере. Блюдо универсально: оно прекрасно дополняет легкий обед или становится частью насыщенного ужина. Оно подойдет и для вегетарианцев, и для гурманов, ценящих необычные вкусовые сочетания. Подается теплым, идеально сочетается с рисом или лапшой, а также может быть самостоятельным блюдом. Каждая ложка — это гармония мягкости, свежести и пряности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
83.7
ккал
8.3g
грамм
2.6g
грамм
6.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тофу
250 
г
Сладкий перец
1 
шт.
Сельдерей
300 
г
Имбирь
20 
г
Чеснок
1 
зуб.
Перец чили
1 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соевый соус
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Натертый на мелкой терке имбирь вместе с мелко порубленным чесноком и мелко нарезанным перцем чили, поджарить на оливковом масле в течение 1–2 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь20 г
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Перец чили1 штука
  • 2

    Нарезанный кубиками тофу залить двумя столовыми ложками соевого соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу250 г
    2. Соевый соус1 столовая ложка
  • 3

    Отварить нарезанный соломкой сельдерей до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей300 г
  • 4

    Нарезать болгарский перец соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец1 штука
  • 5

    Добавить перец, сельдерей и тофу в сковороду с имбирем, чесноком и чили, подержать на огне 5–7 минут, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец1 штука
    2. Сельдерей300 г
    3. Тофу250 г
    4. Имбирь20 г
    5. Чеснок1 зубчик
    6. Перец чили1 штука
    7. Молотый черный перец по вкусу
    8. Соль по вкусу

Похожие рецепты