З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня

Лосось, запеченный с картофелем и фенхелем

4 порции

50 минут

Лосось, запеченный с картофелем и фенхелем — это истинное воплощение гармонии вкусов европейской кухни. Сочетание нежного лосося, ароматного фенхеля и золотистого картофеля создает насыщенный, но утонченный вкус. Легкие цитрусовые ноты лимонной цедры и свежая мята подчеркивают свежесть блюда, а пармезан добавляет пикантности. Истоки подобного способа приготовления уходят в традиции средиземноморской кухни, где запеченные блюда всегда ценились за богатство вкусов и простоту приготовления. Это идеальный вариант для ужина в кругу семьи или романтического вечера, когда хочется чего-то легкого, но одновременно насыщенного. Подача с лимоном делает вкус еще более ярким, а аромат свежих трав наполняет кухню ощущением тепла и уюта.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
384.8
ккал
37.8g
грамм
15.6g
грамм
21.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Молодой картофель
600 
г
Фенхель
1 
г
Лосось
500 
г
Петрушка
1 
пуч.
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
 
по вкусу
Свежая мята
1 
пуч.
Тертый сыр пармезан
100 
г
Лимонная цедра
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Разрезать картофелины надвое, у фенхеля отрезать стебли (они понадобятся для гарнира). Поместить в кипящую подсоленую воду на 6 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель600 г
    2. Фенхель1 г
  • 2

    Дать обсохнуть овощам пару минут, затем переложить их в форму для выпекания, хорошо посолить и поперчить, добавить мелко порубленый чеснок и половину пучка петрушки. Разогреть духовку до 220 градусов. Запекать примерно 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Петрушка1 пучок
  • 3

    На кусках лосося сделать надрезы глубиной примерно 1 см. Натереть мятой и оставшейся петрушкой. Когда картофель покроется золотистой корочкой, достать его из духовки и посыпать пармезаном. Затем положить сверху куски лосося кожей вверх, посыпать цедрой лимона и полить оливковым маслом, затем готовить еще 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось500 г
    2. Свежая мята1 пучок
    3. Петрушка1 пучок
    4. Тертый сыр пармезан100 г
    5. Лимонная цедра щепотка
    6. Оливковое масло по вкусу
  • 4

    Подавать с дольками лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонная цедра щепотка

Похожие рецепты