З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня

Пангасиус на облаках

4 порции

45 минут

Пангасиус на облаках — это нежное и ароматное блюдо европейской кухни, которое сочетает воздушную текстуру рыбы с мягкостью картофельных лепестков. Легкий маринад из лимонного сока, майорана и белого перца придает филе тонкую кислинку и пикантность, раскрывая его естественный вкус. Луковые полукольца добавляют сладковатую ноту, а слои картофеля создают основу, похожую на пушистые облака. Запекаясь под крышкой, ингредиенты томятся в собственных соках, превращаясь в гармоничное сочетание вкусов и ароматов. Это блюдо идеально подойдет для уютного семейного ужина или изысканного угощения для гостей, а его легкость и нежность делают его особенно привлекательным для тех, кто ценит утонченную гастрономию.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
259.4
ккал
18.8g
грамм
8.2g
грамм
29.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе пангасиуса
400 
г
Сушеный майоран
10 
г
Соль
10 
г
Молотый белый перец
5 
г
Рубленая петрушка
20 
г
Лук
1 
гол.
Картофель
5 
шт.
Растительное масло
1 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Сполосните и замаринуйте ненадолго пангасиуса в лимонном соке, майоране, перце и соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса400 г
    2. Лимон1 штука
    3. Сушеный майоран10 г
    4. Молотый белый перец5 г
    5. Соль10 г
  • 2

    Очистите и постругайте картошку тонкими лепестками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель5 штука
  • 3

    Очистите и нарежьте лук полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 головка
  • 4

    Залейте масло в сотейник с толстыми стенками, поставьте разогреваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
  • 5

    Выложите в сотейник картофель и лук слоями облаков: сначала — картошка, потом — лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель5 штука
    2. Лук1 головка
  • 6

    Сверху положите филе рыбки в лимонном соке со специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса400 г
    2. Лимон1 штука
    3. Сушеный майоран10 г
    4. Молотый белый перец5 г
    5. Соль10 г
  • 7

    Накройте крышкой и поставьте на умеренный огонь на 20 минут. Если пригорает, добавьте в сотейник немного кипяченой воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка

Похожие рецепты